Многие знакомы с приложением Thenx, созданной под личным брендом Криса Херии. Thenx - это большая база тренировок и программ, созданных командой Криса. Это единственное приложение, где у меня есть платная подписка и где я набил уже 200 тренировок и прошел Intermediate program. Так что когда на просторах маркета я набрел на Heria Pro, то сразу же установил его.
В Heria Pro я провел только 12 тренировок и столкнулся с рядом сложностей. Само по себе приложение выполнено на высшем уровне, претензий к оформлению и работе нет. Оно не вылетает, не теряет соединение, не показывает рекламу.
Но есть мелкие косяки, которые портят впечатление. Например: во время тренировки можно выйти из нее просто нажав клавишу "назад". Тренировка закроется и появится в календаре незавершенной. Приходится создавать новую сессию и пролистывать упражнения до нужного места. Из-за этого приложение создаёт дубль тренировки.
А если вам удалось не нажать лишнего дрожащими пальцами, то календарь обновляется не сразу и некоторое время отметки о выполненном дне не появляется.
Программ тренировок стало больше и судя в них куда больше самого Херии. В приложении всего одна тренировка для новичков, зато есть программа для тренировки переднего виса, выхода на две, планша, программа для сушки, стойки на руках, с гантелями, женская программа и даже программа для работы с отягощениями.
Все они длятся 4 недели по 5-6 тренировок в каждой.
В разделе workout, где каждый день публикуются новые тренировки на разные группы мышц, теперь на уровне intermediate и advanced встречаются упражнения с гантелями и штангой, иногда упражнения в жилете-утяжелителе. Они помечены категориями weighted.
В целом, не считая мелких недочетов, Heria Pro выполнена для более высокого уровня атлетов. В ней куда больше самого Криса Херии и нет скидок на начинающих, особенно по части тренировочных программ. Но в тоже время, обилие инвентаря, необходимого для тренировок по программам (минимальный набор: гантели, резинки и жилет), усложняют жизнь и таскать все это с собой на улицу банально неудобно.
Можно оставить только калистенику, но в ней будет мало базовых движений, а отжимания вниз головой или лопаточные подтягивания, которыми изобилует калистеника, мне не слишком импонируют. К тому же сеты на плечи состоят только из отжиманий вниз головой и работы с железом, что как по мне смешивать не стоит из-за рост внутричерепного давления.
Пожалуй, это единственный момент, побудивший меся бросить Heria Pro. Да и подписка в 12$ в месяц кусается.
Специально для канала я мог бы выполнить какую-либо из программ Heria Pro с фотоотчетом, заодно опубликовав ее не нарушая авторских прав. Полный список программ закину в комментарии.
