Следующие тренировки для лица дают возможность выглядеть молодо и ухоженно после 40, скрыть морщинки и недостатки, придать естественную привлекательность чертам лица.
Выполняйте упражнения, предварительно нанеся на лицо крем. Выпрямите спину, сожмите руки в кулачки. Указательный палец должен располагаться сверху. По следующим направлениям аккуратно промассажируйте носогубные складки: от уголков рта до середины подбородка и от нижней челюсти к ушам. Выполняется действие двумя руками симметрично с двух сторон.
Локти разведите в стороны и руки, сжатые в кулачки, расположите тыльной стороной к лицу. Прилагая усилия, но не доводя до болезненных ощущений выполняйте прокручивания кулаками по нижней челюсти доходя до уха, после чего произведите закрепляющее финальное движение.
Несильно надавливайте по 2-3 секунды подушечками пальцев на уголки рта, крылья носа, воздействуя таким образом на активные точки. Упражнение завершаем, медленно перемещая ладони к ушам.
Расположите руки следующим образом: одной рукой захватите и приподнимите мышцу щеки, вторую руку положите сверху, слегка усиливая давление. Передвигайте пальцы к уху медленно и аккуратно. После завершения упражнения произведите поглаживание, а второй рукой от уха к центру подбородка промассируйте кожу. Зеркально проделайте описанные действия.
Данный массажный комплекс ориентирован на женщин возраста 40+. Он отлично воздействует на носогубные складки, делая их практически незаметными, а также сохраняет щеки подтянутыми.
Для тех, кому за 45
Женщинам после 45 лет стоит выполнять массаж, поддерживающий молодость и тонус щек, подбородка.
Сожмите руки в кулачки и, слегка надавливая, проведите их по линии от ушей по нижней челюсти. Выполните заключающее движение. После чего сверху вниз также несильно надавливая проведите по носогубным складкам, разглаживая и прорабатывая их.
Ладони положите друг на друга и приложите их к вискам. Надавливая, но не сильно, двигайтесь к ушным раковинам. Завершите упражнение одной рукой, а второй произведите поглаживания подбородка и массаж вдоль нижней челюсти.
Зафиксируйте ладонью мышцу щеки возле уголков рта. Передвигайте ладонь к ушам, после чего выполните финальное движение.