Об этом рассказывают результаты нашей работы с @marijamaneiko
У нас уже годовщина занятий с Марией.
Мария по типу гибкости относится к «храмовым танцовщицам», и она одна из тех, кому просто необходим индивидуальный, персональный подход.
И вот почему:
•Генетически пластичная соединительная ткань и осанка, в таком случае собрать тело труднее
•«Бонусом» является полностью сидячая работа
•Травма в тренажерном зале
•Две беременности и год ношения ребёнка только на руках
•Грыжа с сильнейшей болью, которая полностью обездвиживает — 4 месяца на больничном
✔️Мария обратилась ко мне с просьбой раскрыть грудной отдел. Ей казалось, что у неё есть сутулость.
Первое желание при сутулости – прогнуться назад, и в этом нет ничего плохого. Но не в случае Марии!
✔️Диагностика показала, что у Марии нет сутулости, зато есть падение корпуса. Таз падает вперёд, корпус отклоняется назад, а голова пытается подстроится «сутулясь», – это формирует усиленную нагрузку на поясницу.
А неграмотные прогибы лишь увеличивают эту нагрузку!
Падение корпуса говорит о том, что передняя и глубинная линия расслаблены. Хотя Мария очень хотела тянуться, я объяснила, что её тело слишком гибкое, прогибы и растяжка только увеличили бы растяжение передней линии.
✔️В первую очередь необходимо укреплять пресс и лопатки, чтобы раскрыть плечи – так уйдет эффект сутулости.
✔️К изучению каждого упражнения мы подходим детально. Это позволяет Марии посещать и мои групповые занятия, и выполнять тренировки по видеоинструкциям без моего контроля. Потому, что подопечная уже знает свои особенности🌟
Когда тело отклонено от оси, у ягодиц нет возможности включиться в правильную работу.
Полистайте карусель, и вы увидите не только более выровненное положение корпуса, но и заметно округлившиеся и подтянутые ягодицы🍑✨
✔️Это доказывает, что диагностика и персональный подход в онлайн формате способны давать очевидные результаты при бережной, регулярной и внимательной работе!
Сейчас вы можете получить диагностику в подарок при покупке абонемента на занятия йогой в zoom.
Буду рада видеть вас на своих занятиях 🤍