Стресс нас делает агрессивными, начинает нами управлять вместо того, чтобы им управляли мы, стресс добавляет проблем в нашу жизнь и седых волос на нашу голову.
Для себя нужно решить однажды, стоит ли дальше так жить и нужно ли поменять обстановку вокруг себя. Возможно нужно сменить работу, сменить квартиру, возможно город сам так на вас влияет и хотелось бы жить подальше от суеты, чтобы после рабочего дня остаться наедине с собой. Возможно, что вас угнетает ваша работа, а вы каждый вечер, по пути домой, успокаиваете себя и пытаетесь всячески обмануть, чтобы не утруждаться со сменой рабочего места.
Сегодня наступила неделя, как я ушел с работы и за это время успел собраться с мыслями. Да, с деньгам пока туго, но зачем вам они, если вас постоянно угнетает отношение с начальством, да ещё и незаслуженное натянутое отношение. Бог на самом деле всё видит и при случае, обязательно поможет, я его знаю. Поступило несколько предложений о работе за эту неделю, но, благо сегодня суббота и спешить некуда.
Сейчас только допишу статью, попью чай и неспеша поеду из села в город. Так расслабился за неделю, но это расслабление придает сил и включает мозг. Я продолжаю заниматься ремонтом электроники, но для домашнего уюта на подоконнике обязательно должен быть мини сад. Уход за растениями, на самом деле, не просто полил и забыл, а это общение с природой, на которую не обязательно выходить в лес.
Когда мы ухаживаем за цветами, подрезаем, боремся с вредителями, размножаем и пересаживаем - общаемся с ними, будто начинаем понимать их язык. Такое отношение к элементарным вещам пробуждает в нас особую зону, в которой заложена гармония, баланс и сострадание.
Домашние животные тоже положительно влияют на нашу с вами психику, ну, а если это не так, то дело в нас. Кошки обязательно ответят нам взаимностью, если мы к ним будем относиться так, как хотели бы, чтобы они относились к нам, понимали нас, не пакостили, не трепали нервы, а просто нежно мурлыкали и радовали глаз. Не хочу говорить про собак плохо, но по моему мнению собаки только добавляют стресса и стрессуют сами, когда вас нет дома или вы дома, но почему-то не гуляете вместе. Просто не понимаю тех, у кого дома собака, с которой нужно гулять несколько раз в день, не смотря на усталость или возникшие неотложные дела. А еще собаки заставляют стрессовать уборщиков территорий, но это совсем другая история.
Неотъемлемая часть по пути к избавлению от стресса - дисциплина. Наклейте на стене или на двери календарь, где будете отмечать дни тренировок, упражнения которой выпишите в столбец и наклейте рядом. Каждое утро делайте простую зарядку, начиная с ног, заканчивая головой. Упражнения на мышцы делайте через день и кружком красного цвета обводите на календаре день, когда вы выполнили тренировку. Не пропускайте ни одного дня, когда вы можете прочесть 10 страниц книги и положить закладку для продолжения на следующий день или вечер.
Если вам лень варить элементарную кашу, то начните это делать и потихоньку начнете набирать не только вес, но и улучшите общее состояние организма и мозговую активность.
Необходимо питаться логически, физически и химически.
Не сидите дома в свободное время, посещайте мероприятия, делайте фото, делитесь с друзьями и родными, завязывайте с вредными привычками.
Путь к совершенству долог и тернист, но он есть и нужно его найти, чтобы начать идти по нему. Этот путь не имеет конечной остановки, он не имеет поворотов, но на нем много препятствий, которые преодолеваются. На пути избавления от стресса есть много точек, где вы возможно остановитесь жить, но кто-то пойдет дальше и улучшит свою жизнь, а дойдя до какого-то нового пункта остановится лишь передохнуть.