ЖИЗНЕННЫЕ ПРИОРИТЕТЫ

ЖИЗНЕННЫЕ ПРИОРИТЕТЫ

В наше время постоянных изменений мы желаем всё успеть. В итоге постоянная ГОНКА за успехом ИСТОЩАЕТ тело и психику. Мы болеем, грустим, жалуемся на жизнь… Для восстановления приходится ставить жизнь на паузу и восполняться. У всех свои способы: массаж, алкоголь, психолог, медитация и т.д. А при возвращении приходится снова спешить, чтобы нагнать упущенное время. Возникает ЗАМКНУТЫЙ КРУГ.

Что же делать?! Расставить ПРИОРИТЕТЫ.

Я использую матрицу Эйзенхауэра. Делю все задачи на 4 группы:

1. СРОЧНЫЕ и ВАЖНЫЕ;

2. ВАЖНЫЕ и не срочные;

3. СРОЧНЫЕ и не важные;

4. не срочные и не важные.

Сначала мне казалось это глупым и слишком простым. Но, когда я заметила свою неэффективность при закрытии задач, поняла, что делаю что-то не так. Знания в сфере мышления помогли обнаружить уловку ума. Он отвлекал меня от дел, которые не хотел по каким-либо причинам решать и говорил, что срочно нужно сделать что-то другое. В психологии и коучинге это называется ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Проверьте, делаете ли вы также.

Теперь как только в моей голове возникает мысль «нужно сделать», я выгружаю ее на бумагу (это важно) в список дел и определяю статус. Периодически, выполняя задачи, я их вычеркиваю. Если вижу, что снова отлыниваю от приоритетных дел, то ищу причину. Это учит мой ум ДИСЦИПЛИНЕ. Вычеркивание дел тоже очень важно – так ум видит свой УСПЕХ. А выписывание дел на бумагу – делает ум СПОКОЙНЫМ. Он точно знает, что ничего не забудет. И чаще всего дела из 4 группы теряют свою актуальность. Так вы экономите свои РЕСУРСЫ.

Расставленные приоритеты в делах автоматически приносит БАЛАНС в вашу жизнь.

Обладаете ли вы данным навыком?

#полезно

@tatyana_baronova

https://vk.com/id5268133