Худеющим людям часто очень тяжело отвлечься от мыслей о вкусной еде, все хочется хочется подойти,да что-то подъесть.Так многие и срываются,оправдываясь,что занятий для отвлечения нет! Да ну как так???
Такая проблема о мыслях о еде конечно меня мучает,как человека,который очень любит вкусно покушать и вкусно приготовить. Но мое желание похудеть больше,чем желание вкусно поесть. И поэтому я нашла себе занятия,которые помогают отвлечься от мыслей о вкусняшках.Вот они:
1)Рисование. Да , мало кто любит и захочет рисовать,но ради такого дела можно и заняться этим. А вдруг это ваш скрытый талант,который вы не развивали? Или на крайний случай купите картину по номерам,ее то уж точно раскрасит каждый. Я сама рисую и говорю честно-это дело действительно занимает и отвлекает.
2)Для особо целеустремленных-это тренировка.Да ,многие и вправду отвлекаются с помощью тренировок. Ну,а почему нет? Все-таки это вдвойне полезно. Так ведь можно ускорить процесс похудения :)
3)Посмотрите фильм/ мультфильм или начните смотреть длинный сериал.Каждый раз,когда вы подумаете о еде,начните смотреть сериал\фильм.Выберите кинокартину с каким-нибудь динамичным сюжетом,в котором есть много неожиданных поворотов,чтобы она заинтересовала вас
4)Сходите на прогулку,подышите свежим воздухом. Побольше походите,а потом возвращайтесь домой с чистой совестью,что вы прошли или пробежали норму шагов на день!
5)Послушайте музыку,которая вам по душе,потанцуйте под нее,подпевайте! Это точно поднимет вам настроение и отвлечет
6) Сделайте уборку. И снова-это вдвойне полезно!
7)Начните вести дневник,записывайте свои мысли,желания ,планы и т.п.
8) Скачайте какую-нибудь игру на телефон или компьютер
9)Поиграйте со своим питомцем если он у вас есть
На этом все! я надеюсь ,что моя статья была полезна