Изучая психологию, поведение людей и НЛП, я пришла к выводу, что зависимости не существует. Люди не могут отказаться от чего-то, потому что существует вторичная выгода.
Что это вообще за зверь такой – вторичная выгода?
Это то полезное, позитивное, что мы получаем в негативной для нас ситуации. Это побочный результат (не цель), и зачастую он неосознанный.
Давайте рассмотрим на примере курения. Когда человек начинает курить, это происходит в силу каких-то обстоятельств – чаще всего под влиянием компании (но есть и другие варианты, конечно).
❗️Важно: это не хорошо и не плохо, это факт.
Если это началось «за компанию», человек получает свою первую вторичную выгоду – общение. Это когда сигарета позволяет завязать разговор, познакомиться с кем-то, почувствовать себя более коммуникабельным и социальным. Кроме того, туда же часто приплетается чувство причастности к группе. А сама сигарета выступает инструментом искусственного снижения барьера между людьми.
Но фишка в том, что когда человек начинает курить, он курит не только в компании друзей, но и в одиночестве – дома, пока куда-то идет и т.д. И в каждом отдельном случае наше подсознание получает ту или иную выгоду от этого процесса.
Например:
– расслабление в стрессовой ситуации;
– скоротать время, когда нечем заняться или чего-то ждешь (автобус, друга и т.д.);
– переключение внимания между разными делами;
– пятиминутный отдых;
– защитный механизм;
– избегание нежелательного события или действия (работы, разговора и т.д.);
– потому что курить – это круто;
– бунт против родителей;
– курение как ритуал;
– проживание негативных эмоций...
... и так далее.
Выгода может быть очевидна, но зачастую – нет. И в курении выгод всегда несколько. Именно поэтому так сложно бросить. Даже если ты прорабатываешь одну из них – другие-то остаются.
Так что, если это и можно назвать зависимостью, то точно не от никотина, а от своих страхов и блоков. И как только вы разберетесь с ними, желание курить пропадет само собой.
#психология #нлп #вторичныевыгоды #какброситькурить