Сегодня давайте обсудим, что нужно взять в дорогу. Конечно, путешествия бывают разные. Но набор вещей будет отличаться только количеством.
1. Документы.
2. Деньги.
3. Еда.
4. Одежда и личные вещи.
5. Лекарства.
6. То, чем займетесь во время пути сами или займете детей.
С документами, деньгами всё более менее понятно. Без билетов и паспорта можно поехать разве только что на велосипеде, да и то недалеко. Не забывайте взять ваши медицинские полиса на каждого члена семьи на всякий не очень приятный случай.
Деньги обязательно берём наличку и на карте. Лучше предварительно разменять крупные купюры. Всегда имейте при себе небольшую сумму мелкими купюрами. Не нужно показывать, что вы богатый турист. Ушлые торговцы всегда найдут способ заставить вас заплатить больше, чем нужно или купить лишние вещи. Потратите деньги зря, может не хватить на что-то очень важное. Например, на интересную экскурсию.
С едой всё гораздо сложнее. Здесь нужно учитывать, как долго вы будете в дороге. Придумайте, что будете есть на завтрак обед и ужин каждый день в поезде. Помните, что всё можно купить в дороге, но стоить это будет гораздо дороже и может оказаться некачественным.
На собственном опыте убедилась, что пища должна быть натуральной, легкой и не соленой. Расскажу, что беру я.
1) Негазированная вода.
2) Варёные и свежие овощи. Варёная картошка. Можно в мундире, так она будет дольше храниться. Помидоры, огурцы, редиска, морковка. Всё это нужно вымыть, хорошо высушить и положить в чистый полиэтиленовый пакет. Отваренные овощи лучше положить в контейнер, который не жалко будет выкинуть ещё в поезде.
3) Различные орешки. Какие любите. Они дают чувство сытости, а не тяжести, в отличие от мяса.
4) Овсяные хлопья. Можно в маленьких пакетиках с разными вкусами. В этом случае, внимательно читаем состав и берем только натуральные. Или можно отсыпать обычный геркулес из ваших домашних запасов каш. Его легко залить в поезде кипятком из водонагревателя в поезде. Подождать несколько минут и каша готова.
5) Вареные яица.
6) Печенье, шоколад, можно варенье или мёд в маленьком надёжном контейнере или баночке.
7) Пакетики чая, кофе, соль, сахар в маленьких контейнерах, подойдет и яица из киндерсюрпризов. Сейчас можно попросить пустой стакан у проводника и заварить, что хотите, кипятком из нагревателя в вагоне поезда. В автобус можно взять термос с чаем. А лучше всего утоляет жажду простая вода.
Что я не беру и вам не советую.
1) Всё жирное и соленое. Колбаса, сыр, копченая курица и т.д.
2) Готовая лапша. Просто залей и готово.
Да, это вкусно. Но мы в дороге мало двигаемся сидим или лежим. А это уже стресс для организма. А еще и тяжелую пищу закидаем в него как в топку. Пусть мучается. Соль не даёт нам почувствовать чувство сытости и мы съедим больше, чем нужно. После этого очень быстро захотим пить. А какой чай без конфетки. Так к жирному и соленому добавим еще и сладкое. Ничего удивительного, что дорога будет не простой. Спать в поезде будет тяжело. А после поезда нам захочется отдохнуть, а не смотреть на красоты новых мест.
3 ) Соки детям.
Соки содержат много сахара. Они не утоляют жажду. И заставляют ребёнка чаще бегать в туалет. Что, согласитесь, не очень удобно в дороге.
4) Пирожки, булочки, хлеб.
Это быстро снимает чувство голода. Но опять же это тяжелая пища. Организму нужно потратить много времени и энергии на её переработку. А если вы ещё и страдаете от запоров, то это точно не ваш вариант.
А как же дети? Спросите вы. Как они обойдутся без чипсов, сухариков, конфеток, булочек и прочих перекусов? Конечно, вы можете скормить им всё это. Только потом не удивляйтесь, что они не будут есть вашу картошку и помидоры. А лишний вес после каникул ничего страшного. Просто генетика - так говорят многие, глядя на полных мам, пап и их деток.
Просто привычка неправильно питаться - скажу я.
Кто прав - решать вам.
Путешествуйте с удовольствием
Продолжение следует.
Эмини.