Российский врач-гастроэнтеролог, а также гепатолог Наталья Марченко поведала, что нужно делать после приема пищи, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом
В эфире радио Sputnik Марченко сообщила, что лежать и наклоняться после еды ни в коем случае нельзя, поскольку может возникнуть изжога, вздутие, тяжесть или боль в животе.
По словам специалиста, пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта особенно важно соблюдать эти рекомендации.
Кроме того, после еды не рекомендуется сидеть, поджав ноги или сгорбившись. Также врач призвала не бегать из-за усиления механического давления на сфинктер. При этом допускаются пешие прогулки.
Медик также добавила, что пищу необходимо пережевывать до состояния «кашицы».
«Чем тщательнее вы прожевали пищу, тем лучше она соединится со слюной и в процессе пищеварения легче переварится», — заключила Марченко.
Больше новостей с https://colibri-news.ru