Сегодня у многих есть потребность в поиске ответов на вопрос, как выйти из кризисной ситуации, собрать себя, вернуть в "здесь и сейчас". Это можно сделать с помощью МАК.
Бывало у тебя такое, что текут слюнки, когда представляешь дольку сочного лимона? Слышишь знакомую мелодию и вспоминаешь, как под неё танцевала. А запах знакомой специи уносит тебя в ту самую солнечную страну, где ты восхищалась уличной едой?
Примерно таким образом и работают метафорические карты. Ты смотришь на карту и достаёшь из подсознания свой правильный ответ, свою подсказку, решение. То, что казалось бы, должно лежать у тебя на поверхности. Но ты можешь просто этого не замечать, потому что глаз замылен. Карты помогают увидеть, вернуться в ресурс.
Отличительной особенностью изображений на МАК является то, что они не могут быть однозначно интерпретированы. Т.е. в одной и той же карте два разных человека через свои личные ассоциации найдут разные посылы, разные смыслы.
В повседневной жизни метафорические карты могут стать помощником при принятии решений, начиная от "Какое платье мне сегодня надеть?"👗 и заканчивая "Какие мысли мне сегодня выбрать?"
При должном умении или при помощи психолога можно работать с такими вещами:
- Рефрейминг(изменение контекста) проблемной ситуации, поиск альтернатив
- Самопознание
- Работа с семейной системой клиента
- Проработка травмы, потери, страха
- Поиск внутренних ресурсов
Коучи и тренера используют карты в обучающих программах и тренингах. Да, при помощи МАК можно даже обучаться!
Существует огромное количество техник для работы с метафорическими картами. Если интересно, пишите комментарии, и я поделюсь с вами полезным материалом «7 техник, как справиться со стрессом и выйти в ресурс с помощью МАК».
Подписывайтесь на канал!