Здравствуй друг! Если ты устал ходить по психологам, к незнакомым людям, чтобы они тебя выслушали и поддержали за деньги. Если ты испробовал на себе разные методы и все еще не нашел тот, который помог тебе. Если ты в поисках самосовершенствования запутался в трех соснах- этот канал для тебя. Я здесь для того, чтобы помочь тебе обрести себя. Вместе, мы погрузимся в твой внутренний мир, в твои самые глубинные и темные закаулки сознания, я помогу тебе освободиться от застрявших там эмоций. Сначала, я расскажу про свой опыт и ты научишься мне доверять. Ты сразу увидишь, как мы с тобой похожи и начнешь вспоминать свои похожие истории. Я буду поддерживать тебя и не буду осуждать. Здесь ты сможешь найти единомышленников и вы сможете общаться. Тебе будет становиться легче, потому что ты не одинок...Энергия Луны притянет сюда тех людей, с которыми ты станешь сильнее.
И так, с чего же начнем знакомство?
Я, как и ты, мой друг, была в поисках себя. И мой путь к первому сеансу психолога состоялся в 2014 году. Тогда я была неопытна и не понимала как выбирать психолога, будто к кому не придешь-все хороши! И мне посоветовали одну женщину, которая в тот момент работала с моей подругой, она заверяла меня, что есть хорошие результаты. Зайдя по ссылке на сайт, я увидела что психологов 6 и оказываться есть выбор. Прочитав "аннотацию" каждого, я поняла что хочу к другому психологу, ее фотография мне понравилась, она чем то напомнила мне меня, а так как наше начало имеет эгоистический фундамент и нам нравятся похожие на нас люди, я без сомнения выбрала ее!
Небольшой спойлер: даже если вам будут советовать хороших специалистов, ваше подсознание выберет именно такого человека, который соответсвует вашей программе. Если ваша программа настроена на "позитив", то вы выберете того, кто сможет помочь! отсюда и много осознанных комментариев и хвалебных отзывов. Моя программа и мой ориентир был "сбит", я выбрала того, кто был похож на меня. По итогу я была шокирована результатом, и далеко не в хорошем смысле.
Сделаю небольшое отступление и прошу заметить, что прошло уже много лет, я была у разных специалистов и мне есть с чем сравнивать, накал страстей уже давно спал и сейчас можно трезво оценить работу того человека. Как только мы начинаем говорить о психологии и психологах, те, кто мало мальски ее изучал -тот знает про защиту "обесценивание"- так вот. Как только речь заходит о психологе, который не смог помочь, сразу радостно прибегают коллеги знатоки, и комментаторы, которые все понимают и даже то, что произошло "обесценивание" чужой работы. Так и только так и никак не иначе! Психолог такая сложная профессия, что он всегда подходит, всегда прав, всегда его методы являются неоспоримыми, особенно для обычных смертных. Конечно это не так! Поэтому, сегодня мы и будем разбирать тот случай, когда это было ошибкой.
Что же является индикатором, подходит ли вам психолог? Вы сами. А когда ваша чувствительность с самим собой нарушена, сможете ли вы быть индикатором? Нет. Поэтому, дорогой друг, неважно на каком этапе развития ты сейчас находишься, нам нужно определить точку "А".
Точка "А"
Ответь на эти вопросы:
1. Какой у тебя темперамент? (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик)
2. Какой у тебя психотип? (истеройд, шизоид, параноял, эмотив, эпилептойд, тревожник)
3. Какое общение с тобой будет результативным? (спокойное поддерживающие и нетребовательное или тебе нужно чтобы тебя подгоняли были строги и когда надо давали "пинка")
4. И самый важный. ТОЧКА "Б"
"Всегда помните о целе" Что будет результатом работы с психологом( или самим с собой), как ты поймешь, что результат достигнут (чувства, мысли, действия, поступки)?
5. Сколько дней, недель ты дашь на "испытательный срок"?
6. Какие у тебя есть позитивные ресурсы и есть ли безопасное место? Составь список, что тебя радует, даже самые мелочи
Давай на моем примере рассмотрим, как я, не зная точки "А" выбрала себе психолога:
1. По темпераменту я меланхолик, значит мне нужно деликатное общение, подбадривающее поддерживающие и уважительное- я слишком ранима для грубости, особенно мнительна на тот момент, и мой психолог "прошел" первый пункт. Она была очень внимательна и спокойна.
2. Психотип у меня истеройдный, это не такая популярная тема и не так много специалистов, кто ей занимается -в дальнейшем я раскрою и напишу об этом больше в следующих статьях. Психотипы бывают смешанные, но нам важна БАЗА. Одна из ценностей истеройда- внимание к собственной персоне и эстетическая красота. С этим психолог также справлялась, на каждой сессии она подмечала какие либо детали, хвалила мою кружку, кофточку, макияж-с истеройдами такое работает на ура.
3. Конечно, третий пункт также был позитивным для меня.
4. А вот с главным пунктом , с его "начинкой" психолог не справился. В 2014 году, моим первоначальным запросом и точкой "Б" было:
"Улучшить отношения с мужем, интегрироваться в другую культуру и менталитет Европейской страны куда я переехала , и проработать травму из детства"- , мы начали работу с травмы, она оказалась настолько засасывающая бездонная и глубокая, что я впала в депрессию, из-за этого у меня ухудшись отношения с мужем, я не смогла интегрироваться в другую страну, потому что просто лежала, рыдала и не могла поднять руки с кровати и перевернуться без истерики. Когда я спрашивала у психолога и описывала свои симптомы -мне грустным тоном говорили что "нужно спуститься на самое дно", у меня не оказалось никаких позитивных ресурсов в чужой стране,подруг, мест, невозможность переезда в другую квартиру. На негатив из прошлого из моей травмы прилетел как магнитом еще больший негатив, ни с того ни с сего мать моего мужа (классика) начала грубо меня осаждать и быть одной из "фигур моего детства". к ней присоединилась сестра мужа и вот уже как снежный ком на меня навалилось такое количество негатива, что я не могла разгрести его самостоятельно.
Муж мне говорил "прекрати общение с этим психологом, тебе становиться хуже" а я думала "да что он понимает! я ведь для него же стараюсь, я хочу чтобы мне было легче, а чтобы стало легче, "надо опуститься на самое дно"". Так я и прожила, не видя реальности год. Моя психолог начала приходит на сеансы с грудным ребенком и я поняла, что нам уже хватит общения. Я была ей очень благодарна, она слушала мои истории с понимаем, проводила упражнения и давала интерпретации моим чувствам. С ней я начала проговаривать свои желании и начала обращать на себя внимание. Я была ей так благодарна! И когда я закрыла ноутбук после нашей последней сессии, я почувствовала себя изнасилованной. Я никогда не забуду этого чувства, оно было настолько парадоксально, что я начала винить себя в этом, ведь она так мне помогла. Потом я посмотрела на обломки своей личной жизни, на полную дезадоптацию и непонимание чего я хочу и куда иду, на перевозбужденную психику и ахренела. Я не виню во всех бедах психолога, но ее "вклад" не оспарим. Оглядываясь на запрос и на то, что я обнаружила в реальности -я увидела огромную пропасть. Ретравматизация + депрессия. Вот что со мной на самом деле случилось. За все это я платила сама и очень радостно.
5 пункт -никакого испытательного срока не было
6 пункт - как уже сообщала ранее, никаких ресурсов поддержки себя у меня не было.
Какие выводы я могу сделать:
1. Нужно понимать свою структуру психики, и выбрать подходящего человека рядом (это касается не только психолога, но и партнера в личной жизни)
2, Выявить свой психотип и скрывающуюся за ним ведущую ценность
3. Выбирать то, что работает именно в вами
4. Всегда помните о целе! Потому что если вы не знаете свою цель, вам ее задать кто-то другой.
5. Доверяй, но проверяй!
6. С ресурсами всегда проще переключиться и выйти из негативного состояние в позитивное, которые поддержит вас в трудную минуту
В чем для тебя полезна эта статья? Поделись своим опытом, мне очень инересно