Следующая практика, немаловажная для тебя. Нужно уметь отпускать прошлое. Прожить, принять, отпустить, отпустить с благодарностью.
Начнем делать на убывающую Луну (вторая половина июня). Избавляться хорошо ото всего именно на эту фазу Луны.
Чистый лист а4 и ручка. Важно отключить телефон, и чтобы тебя никто не отвлекал. Сейчас мы проработаем и снимем с тебя груз обид.
Выписываем именно в прошедшем времени, описывай ситуацию с эмоциями, можно плакать и ругаться, главное выплеснуть полностью. Очень часто мы молчим и копим в себе, непрожитые эмоции, важно проживи их сейчас за то прошедшее…
После…
После каждой прописанной обиды, пиши.
Я тебя прощаю, я тебя благодарю, я тебя отпускаю.
Сжигаем наш листок с обидами со словами.
Я отпускаю обиды! (3 раза)
Пепел необходимо выбросить в туалет, смыть.
Полегчает, обещаю.
Обязательно выложу пост, где тебе расскажу про медитацию, про обиды. И про обиды на родителей проработаем тоже.
#обидынародителей #какпроститьобиду #учимсяпрощать
#практикаобид
#практикамедитации
