Всем привет-это Никита Иванов
Люди часто задаются вопрос:
Зачем заниматься спортом?Я же итак уменьшил свои калории до 1500 в день.Зачем что-то ещё делать?
Это часто задаваемый вопрос и сегодня я вам расскажу 2 самые главные причины зачем заниматься спортом во время похудения!
2 главные причины заниматься спортом во время похудения:
1)Сжигание калорий
При беге,отжиманиях,ходьбе и т.д. сжигаются калории.Это уменьшит ваши калории за день и ускорит процес похудения.Сжигать калории это важная и необходимая часть в процессе похудения
2)Не теряется мышечная масса
По научным исследованиям если не прилагать физической нагрузки на мышцы при похудение сначала будет уходить мышцы и только потом жыр.
Учёные доказали что в день у человека который сидит на диете и не отжимается,приседает и т.д. уходит 70% мышц и только 30% жира.