Вы наверняка слышали о технике “Колесо жизненного баланса”, которое помогает увидеть свою жизнь в целом и сфокусировать свое внимание на том, какая жизненная сфера у вас просела.
Коучи помогают определиться со слабыми местами и поставить цель в этом слабом месте. Например, ваш бизнес. Или вы настолько заработались, что у вас вообще нет времени на отдых. Здесь мы ставим цель - изменить эту ситуацию до конкретного результата.
Многие из нас погружаются в суету и не видят как протекает жизнь.
Возьмите листок бумаги и ручку- выпишите все свои проблемы, с которыми вы не справляетесь. Это может быть карьера, поиск себя, дети и тд.
Выберите из списка горячую проблему, которая требует незамедлительного вмешательства. То есть то, что вы давно хотите исправить.
Теперь выпишите все свои чувства и эмоции, когда думаете или говорите об этой проблеме.
Найдите близкого человека, которому вы доверяете, отдайте ему этот листок и скажите, чтобы он прочел и представил,что это его личная проблема. Теперь на этом этапе вы опытный консультант, а ваш друг это клиент с острой проблемой.
Пусть он вслух прочитает вашу жизненную проблему, а вы с ним поделитесь своими идеями по ее решению. Если со стороны виднее, то помогите себе. Запишите все эти советы- применяйте их и находите таким способом решения на все сложные ситуации.