Они скучают по мне? Они думают обо мне?
Эти вопросы часто возникают после расставания, особенно когда вы боретесь с болезненным отказом.
Потому что есть часть тебя, которая отчаянно надеется, что твой бывший борется без тебя. Что они проснутся и поймут, что совершили ужасную ошибку, что они потеряли самое лучшее, что с ними когда-либо случалось.
Если вы были там, вы поймете, что я имею в виду. Эти мысли могут витать вокруг вас, даже если вы знаете, что человек, причинивший вам боль, был неправ для вас. Ужасно неправильно.
Они могут околачиваться рядом, даже если в глубине души вы знаете, что они не тоскуют по вам.
И, даже если они думают (мимолетно) о вас, это не так, как вы надеетесь, что вас запомнят.
Что происходит на самом деле?
Если вы испытали ядовитую любовь, вы самым трудным образом узнали об этом виде любви, тревоге — часто травме — которую она вызывает, эмоциональных шрамах, которые она оставляет.
Если вы узнали о токсичных отношениях, вы поймете, что ваш бывший никогда не был в них ради вас.
Даже если это не было сознательным, они были запрограммированы — и хорошо отработаны — в том, как ориентировать отношения вокруг себя. В том, как любить с повесткой дня.
Да, все это. Даже медовую ловушку, которую они расставили в самом начале — напряженность взгляда, стремление видеть тебя постоянно, лесть, обожание, намеки на сказочное будущее.
Но помните, как они в первый раз изменили своему имиджу «слишком хорошо, чтобы быть правдой»? В первый раз, когда они позволили своей маске соскользнуть? В первый раз, когда вы уличили их во лжи, они оскорбили вас или сказали, что вы слишком бурно реагируете?
Это был момент — когда они впервые обесценили вас — это был момент, когда они начали двигаться дальше.
И это не имело к вам никакого отношения.
Имейте немного сострадания к себе
«Иногда вам нужно разочароваться в людях не потому, что вам все равно, а потому, что им все равно». - Неизвестный
Некоторые люди не могут любить нас так, как мы надеемся, что их будут любить.
Этому есть множество причин, многие из которых уходят корнями в тяжелое прошлое, травматический опыт — сочетание биологических, экологических и психологических факторов.
Но в начале так трудно выбрать. Потенциальные партнеры не загораются предупредительными знаками — мы обычно не знаем, как это будет развиваться, пока не вложимся по-крупному, пока не станет действительно трудно найти дверь на выход, не говоря уже о том, чтобы пройти через нее.
И даже когда вы это сделаете, может быть очень сложно отпустить.
У меня много знакомых, которые оакзались в аналогичной ситуации и изо всех сил пытались выпутаться из нее. Они не могут разорвать отношения — не могут перестать надеяться на примирение — даже если они осознают, что человек, с которым они были, наносил ущерб их психическому здоровью и благополучию.
Хотя они постепенно осознали, что влюбились в версию человека, которого не существует.
Это потому, что когда вы порядочный человек, вы предполагаете, что ваш партнер будет действовать так же, как и вы. И ваши прогнозы будут означать, что вы ожидаете, что они почувствуют грусть, которую вы чувствуете, когда отношения закончились, ностальгию по хорошим временам, горе от потери.
Но они не будут. Человек, который любит, живет ядовитыми способами, так не работает.
Вместо этого они следуют формату, который представляет собой транзакционный тип любви. Любовь, которая часто следует шаблону, сначала интенсивному интересу, затем фазе обесценивания (которая может растянуться на месяцы или даже годы), а затем отказу.
Затем зависание — случайная проверка (обычно, когда их последние отношения становятся натянутыми или заканчиваются) и часто просто тогда, когда вы начали продвигаться вперед без них.
Это может ужасно сбивать с толку, потому что может показаться, что они наконец пришли в себя, что они осознали, насколько вы были важны для них, что они действительно хотят жить с вами.
И, прежде чем вы это осознаете, вы снова оказываетесь в ядовитой петле, полны надежды и готовы попробовать еще раз.
Просто помните, что люди с токсичными планами не возвращаются, потому что скучают по вам. Они проверяют, смогут ли они все еще иметь вас, ЕСЛИ они захотят вас. Чтобы власть оставалась в их руках. Чтобы держать вас на крючке.
Поэтому, если вы окажетесь в этом запутанном месте — и вы знаете, что отношения не принесли вам пользы — сделайте все возможное, чтобы сохранить дистанцию. Сократите контакт. Не поддавайтесь их мольбам и лести — и искушению дать им еще один шанс.
Потому что это не про тебя.
И, как ни тяжело это принять, этого никогда не было.