Есть у меня один приятель, имеющий привычку все дела откладывать на потом. И это не только покупка автомобиля или нового холодильника, в "потом" улетает всё до мелочей: починка крана, покупка новых носков, поездка в магазин за продуктами, разговор с другом...Это выглядит более чем странно, но, самое главное, осложняет жизнь и моему приятелю, и его самым близким людям. Его супруга постоянно его "пилит", подгоняет, упрашивает или даже приказывает делать всё в режиме "здесь и сейчас", но не тут-то было! У человека постоянно находятся причины сделать всё именно потом.
Нетрудно догадаться, что в семье из-за этого частые конфликты. На "потом" отложена карьера, какие-то проекты, встречи, путешествия, в общем – целая жизнь. И, конечно же, в данном случае речь идёт именно о прокрастинации – таком модном нынче слове.
Прокрастинация – это не болезнь, а, скорее, черта характера, довольно устойчивое поведение человека, определяющее его жизненную стратегию. Проблема прокрастинанта имеет комплексный характер, сочетая в себе несколько вещей:
1. Страх совершить ошибку, делая выбор и принимая решение. Мой приятель как будто всё время надеется, что завтра будет лучший момент для этого, а сегодня – он ни в чём не уверен. Ожидание этого лучшего момента обычно растягивается на неопределенное время и многие дела просто не делаются никогда. Очень часто из-за этого человек постепенно начинает испытывать неприятное чувство неудовлетворённости. Он начинает ощущать, что как будто не живёт…
2. Страх перед ответственностью. Подсознательно мой приятель надеется, что кто-то другой примет решение и воплотит его в жизнь, его жена или дети, друзья или коллеги по работе. И в случае неудачи – у него чистые руки! В таких случаях всегда есть возможность сказать – ну, это же не я предложил, захотел или сделал.
3. Отсутствие внутренней дисциплины. Моему приятелю всё время нужен внешний объект, который будет стимулировать, доказывать, что время пришло или даже угрожать, шантажировать и манипулировать. Скорее всего, это подарок из детства, когда такими способами его родители управляли его поведением. А вот сам себя организовать, настроить, активизировать, проконтролировать процесс и скорректировать поведение... не научился.
4. Отношение к жизни как к результату, а не как к процессу, от которого можно получать удовольствие. Т.е. если мой приятель не уверен (а он всегда не уверен), что результат получится отличный, он или не начнёт, или не закончит.
Итак, жизнь, отложенная на "потом", которого не существует. Выходит, что и жизни-то тоже как будто нет. Но с этим можно справиться. Процесс работы с такой проблемой долгий и не простой, но стоит попробовать.