В наше «быстрое» время очень хочется результата здесь и сейчас: быстро, эффективно и надолго. Вот вы взялись за себя, следите за питанием и тренируетесь, а в зеркале всё нет того желанного отражения.
Хотя мы все понимаем, что нужно дать себе немного времени, но всё больше в себе придираемся и путь к своему здоровью и лучшей фигуре, как версии себя превращается в пытку. Как любой нормальный человек, мы стараемся избежать неприятных эмоций и стремление привести себя и свое питание в порядок сходит на нет.
Я знаю, что этого можно избежать, если использовать некоторые хитрости!
Про одну из них я сейчас расскажу:
Начните, стоя перед зеркалом, не ругать себя по привычке за особенности фигуры, а найти то, что вам в себе нравится.
Может быть, несмотря на лишний вес, например, на ногах, вы обратите внимание на свои красивые щиколотки? Или, наконец, заметите свои красивые ямочки на щеках?
Начните менять привычное недовольство своим внешним видом на поиск достоинств. Конечно, работа над принятием себя - это глубинная внутренняя работа, но, начав улыбаться своему отражению в зеркале хотя бы 5 минут в день, вы делаете важный шаг по изменению самовосприятия себя.
Начните ценить свои уникальные особенности прямо сейчас, ведь ваш внешний вид - это, прежде всего, отражение вашего состояния.
А что видите вы в зеркале? Поделитесь, как вы себя воспринимаете и как на это влияют лишние килограммы?
Еще больше полезной информации в телеграм канале https://t.me/tanya_rybakova_public
