Сегодня утро солнечное, тёплое! Сразу видно, что погода нас будет радовать. Стою на крыльце, наслаждаюсь погодой и слышу кудахтанье из сарая, это мои курочки несут мне яички.
Яйца обладают удивительно богатым питательным составом, причем большая часть витаминов и минералов содержится именно в желтке, а не в белке. В яйцах, помимо большого содержания Фосфора, Селена и других минералов, довольно полно представлены витамины группы В, а также А, Е, К и D. Витамин D содержится в немногих продуктах, и яйца — один из их.
Этот витамин особенно важен для усвоения кальция и для улучшения работы иммуной системы. Большинство людей испытывают дефицит этого витамина, особенно в холодное время года, когда мало солнца (солнечные лучи запускают в организме процесс выработки витамина D).
Яйца балансируют два вида холестерина — “хороший” и “плохой”, что защищает нас от сердечных заболеваний.
Всём Мира и добра мои дорогие!
Подписывайтесь, пишите комментарии, ставьте лайки, мне очень приятно с Вами общаться и приходить на Ваши каналы!