Баскетболисту необходимо иметь прыжок. Но он должен быть не только мощный, но и высокий.
Чтобы "прокачать" свой прыжок надо регулярно делать 25 приседаний и 25 раз встовать на носочки X2.
Уже через 1 неделю вы увидете результат. А что будет через месяц, уже решать вам...
