Все мы умеем говорить, но понимают ли нас?
Говорим ли мы только для того, чтоб говорить или нас слушают и слышат?
А известно ли вам, что молчание может быть красноречивее слов?
Ближайшие три дня мы разберём пошаговый алгоритм от молчания к рождению слова.
Прежде, чем заговорить
День 1
Постоянно пребывая в беспрерывной коммуникации, мы утрачиваем ценность слов, теряем конечную цель взаимодействия. Потому первое, что нужно чётко понимать прежде, чем заговорить - это
цель говорения
Сегодня перед произнесением фразы или слова задавайте себе такие вопросы:
С какой целью я хочу это сказать?
Что будет, если я промолчу?
Посчитайте до 10-ти и... промолчите.
Вы увидите, что не так много вещей нуждаются в вашей оценке и вашем комментарии.
Здесь речь идёт не о сдерживании эмоций, запрете высказывать свое мнение, а лишь о том, чтоб сократить бесполезную болтовню, не ввязываться в бестолковые обсуждения.
Как только вы почувствуете сколько сил вы сэкономите, если не будете бездумно болтать, то вы будете задавать эти вопросы регулярно.
В идеале проведите этот день в тотальном молчании, а это отказ от переписок в том числе.
День 2
Слушаем тишину
Отчего молчание золото?
Не оттого ли, что мы редко используем этот инструмент?!
Сегодня мы наблюдаем за паузами в речи других людей. Сегодня мы слушаем не речь, а паузы между словами. Обращаем внимание на то, чем заняты наши мысли, когда мы молчим.
Продолжаем задавать себе вопросы:
С какой целью я это хочу сказать?
Что будет, если я промолчу?
Наша коммуникация ограничена самыми необходимыми словами, если нет возможности полностью воздержаться от словесного взаимодействия с окружающим миром.
Голосовой аппарат в покое. Мы позволяем себе больше слышать.
День 3
Нарушаем тишину
Задание на этот день говорить только по делу. Нет ограничений в проявлении эмоций и состояний, но количество произносимых слов, должно быть ограничено. Не более 1000 за день.
Сокращаем свою речь до смысла
Считаются не только слова, которые вы говорите, но и те слова, которые вы пишите.
На практике это будет выглядеть так: перед каждым ответом вы продумываете фразу целиком, а затем ее произносите.
Ваше молчание перестанет быть просто молчанием, а слова приобретут вес.
В таком случае вы избавитесь от слов паразитов, многословия.
А ещё вы автоматически обогатите свою речь паузами и жестами.
Польза практики:
1. Восстановление голосового аппарата.
2. Улучшение слуха и внимания.
3. Научитесь чётче формулировать свою мысль.
4. Вы будете чувствовать каждое слово
5. Появится разнообразие интонаций, а речь станет богатой и живой.
И самое главное - молчание наполнится смыслом, а слова приобретут вес.
Материал собран из авторской практики перезагрузки голосового аппарата.