“Сегодня я поняла, что у меня нет ничего. И я боюсь иметь больше, чем имею. Я со страхом трачу деньги на себя, потому как уверена, что тратить нельзя - нужно иметь запас на непредвиденные ситуации. И поэтому у меня ничего нет.” - эту запись я сделала очень давно, когда начала вести дневник обладания.
Ведение дневника - идеальный способ осознать свои денежные сценарии, привычки мышления, трансформировать их и увидеть результат. Вот, например, я записала однажды: “Заглянула в почтовый ящик - там куча счетов на оплату ЖКУ. Я никогда их не забираю вовремя, потому что плачу через онлайн кабинет. Долгов нет. Но почему то испытываю страх, когда вижу платежки. У меня есть деньги на их оплату.” Или “Купила босоножки с большой скидкой. Долго сомневалась. Они стильные и модные, но ощущение осталось не очень приятное”, и потом через неделю “Надела новые босоножки - не нравятся. Больше не буду покупать, если есть хоть минимальные сомнения, даже если модные и скидка колоссальная”.
Практика обладания заключается в том, чтобы перестать жить в дефицитном мышлении и убеждать себя что денег нет (об этом я писала ранее здесь https://vk.com/selfcode.club?w=wall-211566850_775). Важно научиться жить спокойно и думать, что ДЕНЬГИ ЕСТЬ, даже если у вас 1 рубль в кармане. Допускается мыслить так: деньги есть, но их ПОКА недостаточно для покупки. И еще важно радоваться тому, чем уже реально обладаешь - у меня есть отличный телефон, красивый костюм, собственная квартира и так далее. Положительный эмоциональный настрой - обязательное условие для роста благосостояния.
Как правильно вести Дневник обладания?
- Купите тетрадь или блокнот с очень красивой обложкой, которая должна вызывать ощущение богатства, изобилия и достатка.
- На первой странице дневника напишите, с какой целью вы будете вести свой дневник обладания. Например: Я буду отслеживать свои мысли, эмоции, привычки, связанные с отношением к деньгам и записывать результаты моих усилий по формированию изобильного мышления.
- Определите, что именно вы будете записывать. Можете эти пункты также вписать на первом листе дневника. Например:
- Как я обращаюсь с деньгами: наблюдения за эмоциями и мыслями, когда я получаю, откладываю или трачу деньги;
- Денежные цели и как я к ним продвигаюсь: рост накоплений, закрытие кредита, избавление от долга, выплата ипотеки и прочее.
- Идеи и инсайты по увеличению дохода: что я могла бы делать, чтобы стать более состоятельной.
- Как я выбираю вещи: эмоции и мысли при покупке вещей, после их приобретения, в процессе эксплуатации.
- Мысли о том, как я продвигаюсь в развитии изобильного мышления.
- Пишите каждый день не менее одной строчки. Главное - старайтесь писать спонтанно, все что приходит в голову.
- Обязательно датируйте записи.
- Отлично, если начнете рисовать красивые узоры или вклеивать картинки на тему “изобилие”;
- Перечитывайте каждый день вчерашние записи, раз в неделю все записи за неделю и раз в месяц записи за квартал.
Уверяю, если даже будете пару - тройку раз в неделю делать записи, пусть даже короткие записи делать, то через месяц очень много интересного про себя поймете и заметите, как меняется ваш взгляд на вещи. Дневник я уже давно не веду, но у меня все есть, денег стало больше, жизнь стала веселее, новые возможности замечаю постоянно.
Изобилия вам. Ваша Анджела Абзалова.
А вы ведете дневники? Получаете от них эффект?