Я не буду называть число таких вопросов мне в Спортстудии и на соцплощадках. Наверное, по пять раз в день! Возможно, я лукавлю, но "три по три" в неделю - это точно!
Самое главное в моих ответах, то, что я называю разные цифры и не обманываю своих спортсменов и читателей моих заметок.
Для меня, как для тяжелоатлета, тоже стоял вопрос о выносливости, и всплыл вопрос о выносливости, когда стал выступать по гиревому спорту. Признаюсь честно, что силовое троеборье у меня прошло без всяких вопросов о выносливости и силы!
Так вот о тяжелоатлетической выносливости.
Я занимался тяжелой атлетикой. И мне нужна была особая силовая выносливость. Я мог толкать предельные веса с промежутком в одну минуту! Мне часто приходилось это делать на соревнованиях.
Два простых примера:
1) в 79 году на чемпионате Ленинграда я подходил в толчке 193,5; 197,5; 197,5 и 197,5 — на установление рекорда города;
2) в 82 году на Спартакиаде Ленинграда я толкал 192,5; 197,5; 202,5 и четвертым подходом 205,0 кг. Эти подходы заняли у меня меньше 10 минут.
Кто-то развивал силовую выносливость приседая 250кг*5*5. Этот подход помогал спортсмену поднимать силовые показатели или просто быть уверенным в своих возможностях.
И тут кроются разные методы развития силовой выносливости.
С гиревым спортом у меня была беда! Гири я "поднимал" с 16 лет. Но как я их поднимал? Жал, рвал, жонглировал, но "по-крестьянски"!
Пришлось мне схватывать технику на лету ...
Мне приходилось развивать выносливость или умение не забиваться после десятого повторения - тут сказать сложно. Наверное, все одновременно.
Но я смог подтянуть эти качества, ведь осталась же у меня небольшая "память" от занятий греблей.
Гири для меня все равно остались тяжелым спортом. Но я своего добился и дважды попадал на пьедестал г. Ленинграда. А там выступали хорошие гиревики из ВИФКа.
Когда я боролся и выступал в институтские годы за факультет, то на ковре нужна была другая "рваная" выносливость. Как ни странно, но она у меня была! А может просто я был физически сильнее студентов-борцов.
Так вот выносливость у легкоатлетов прыгунов и выносливость у бегунов на 400 метров, тоже разная! И я не сравниваю их с фехтовальщиками, у которых стоят совсем другие взгляды на выносливость! И требования к силовым показателям у них тоже сильно варьируют.
Вот по этим причинам у меня и разные ответы.
#заметки #силовые виды спорта #развитие выносливости