Если речь идет о наречии ( отвечает на вопрос как?), то слово нужно писать слитно - вполоборота (как?) сидит.
Но если речь ведется о существительном ( вопрос что?), то вспоминаем правило о правописании пол-.
Через дефис пишем эту частичку тогда, когда следующая часть начинается с заглавной буквы, буквы"л" или любой гласной буквы: пол-Европы, пол-листа, пол-оборота. Ассоциируем все эти случаи с девчачьим именем Юля ( заглавная буква, "л" и гласный).
Пишем через дефис слова, если после «пол» следует:
Ю начинается на «л». Допустим, пол-лица или пол-лета
л — слово, которое начинается на «л». Допустим, пол-лица или пол-лета
и — существительное, которое начинается на гласную. Например, пол-арбуза или пол-апреля
Исключение - слово поллитровка, которое пишется слитно.
Во всех остальных случаях существительное с пол- нужно писать слитно: полбанана, полкласса, полдивана.
Приставка полу- вообще всегда пишется слитно: полупальто, полумесяц, полукруг.