Часто в терапию не идут, потому что “нет повода”. Никто не умер, не расстался, дети, семья, ну и что, что жить не хочется.
Я искренне радуюсь, когда такой клиент все-таки доходит. Это все равно, что ходить со сломанной ногой, наступать на нее, не давать кости срастись и ничего не предпринимать.
И знаете, поколение, рожденное в 90-е все-таки чуть внимательнее к себе.
👩🦰Ко мне пришла девушка с проблемой, которая многим кажется надуманной: “ничего не хочется, непонятно, зачем жить”.
Она училась на третьем курсе университета, когда всех застала пандемия. Подруги разъехались по домам, а она осталась в одна. Накатило чувство одиночества, испортилось настроение, не было сил встать с кровати. Это было начало депрессии, которую изоляция только усугубила, но девушка не могла ее распознать, ведь в ее детстве такое называли просто “лень”.
Она не смогла продолжать обучение в университете, бросила его. Это событие очень повлияло на ее состояние, стало еще хуже. И вот уже год она живет, не понимая, куда двигаться дальше, не имея смысла, испытывая чувство вины.
Девушка решилась на психотерапию.
Я открыла, что у моей клиентки просто суперспобности к эмпатии. Она всегда настроена на собеседника, подругу, партнера и ориентируется на его реакцию. В детстве ей приходилось внимательно следить за настроением мамы, которая приходила с работы раздраженной и уставшей.
Знакомо вам такое: ключ только поворачивается в двери, а вы уже знаете, что сейчас последует.
Вместо понимания и эмпатии - претензии и раздражение. Маме тоже приходилось нелегко, она много работала и очень уставала.
Невнимание к себе, нежелание себя слышать обострилось в пандемию, когда людей рядом не осталось. Это вылилось в депрессию, которая явилась своего рода элементом самоуничтожения.
❓Что мы делали в терапии?
Девушка при моей поддержке училась слушать себя, быть доброй и внимательной к СВОЕМУ внутреннему миру, проговаривать чувства и эмоции, находить их истинные причины. Разрешать себе жить и мечтать, даже если за плечами неудачный опыт.
Расскажите, сталкивались ли вы с осуждением вашего стремления обратиться к психологу? “И так все хорошо, нужно просто отдохнуть и отвлечься”.