Как удобно, а самое главное правильно обустроить рабочее место?
Многие не знают про эти, как кажется на первый взгляд, элементарные вещи.
Эргономика мебели.
Высота стола 75 см, ширина стола 60 см, длина стола 120 см. Это стандарт! Если пространство позволяет, советуем взять большой функциональный стол.
Рабочее кресло должно быть регулируемое по высоте, чтобы ноги, согнутые под углом 90 градусов, доставали до пола. Обязательно с поддержкой спины и поясницы. Угол спинки относительно сидения 100-110 градусов. У всех разная осанка, поэтому стоит подбирать под себя. Подлокотники должны обеспечивать поддержку локтей в расслабленном состоянии.
Хранение.
Существуют 4 варианта хранения в рабочей зоне. Выбирайте удобные для себя.
- Над столом могут быть открытые полки и шкафчики. Их можно расположить не просто друг над другом, а в произвольном порядке, создав необычную композицию на стене.
- Под столом поставьте тумбы и ящики, они позволят освободить пространство на столе и спрятать все, что вам не нужно прямо сейчас.
- Для оргтехники можете воспользоваться приставными столиками. Они занимаю мало место и очень помогают разгрузить рабочий стол.
- Если позволяет пространство установите встроенные шкафы или высокие стеллажи.
Разгрузите рабочий стол от менее востребованных вещей. Располагайте мебель так, чтобы было удобно до всего добраться. И помните, порядок на столе – порядок в голове.
Освещение.
В идеале расположить рабочую зону около окна и по максимуму использовать естественное освещение.
Не забываем про настольную лампу – незаменимый объект офисного стола. Настольная лампа должна равномерно и полностью освещать всю рабочую зону. Если есть необходимость установите дополнительные источники света – точечные лампы, светодиодные лампы.
В дневное время, когда достаточно естественного освещения, включать лампу «на всю» не стоит, это будет сильной нагрузкой на глаза.
В темное время суток надо настроить яркость света ламп таким образом, чтобы при работе за компьютером, свет от монитора не слепил вас.
Не менее важным является источник света лампы. Выбирайте только светодиодные лампы, снабженные качественными драйверами (блок питания для светодиодов, обеспечивающий работу осветителя).
Эти 3 пункта основа основ. Не пренебрегайте ими. Берегите свое здоровье.