Пять дней в неделю напротив сидит женщина, которую давно можно продать за долги. Она почти не работает: отбивается от коллекторов, ищет, где перехватить деньжат, а найдя, бродит по сайтам – где у нас самые вкусные скидки и акции? Из магазина она уже выйдет с несколькими рублями на проезд в кармане… Эта женщина – моя коллега и подруга, ужасный и прекрасный человек. Она шопоголик
Если думаете, что шопоголизм – это эффектно и забавно как в голливудском фильме, то ошибаетесь. Среди шопоголиков не только юные красотки, которым ничего не стоит спустить всю зарплату на чумовые босоножки. Среди них полно обычных женщин – заурядной внешности, с лишним весом, с ребёнком-подростком и хворями, присущими возрасту. Кстати, они даже неглупые и вроде бы умеют держать себя в руках. Но если в кармане зазвенело-зашуршало, если там завелась кредитка с суммой, в конце концов, если они очутились в супермаркете – пиши пропало. Точь-в-точь игрок: пока всё не спустит и не забьёт тележку разным барахлом, не уймётся.
Подругу-шопоголика я жалею и ненавижу, стараюсь помочь – и порой готова сослать в пустыню.
«Объявляется штормовое предупреждение»
Приведу хронику обычного приступа шопоголизма. Мобильник «дзынькает» сообщением о переводе зарплаты: несколько часов до конца рабочего дня несчастная коллега проведёт в муках. Потом вскачь понесётся в ближайший магазин, возьмёт тележку и триумфально двинется меж рядов. Она возьмёт набор полотенец: вообще-то нет надобности, но на них ведь скидка. Следом отправятся формочки для льда: женщина не пьёт коктейли и гостей не приглашает, просто формочки красивые. Следующий номер – дизайнерские чёрно-белые тарелки. Потому что дизайнерские. Две банки кофе – чтоб про запас. Три кило котлет и пельменей – выгодная акция. Несколько литров дорогого стирально-моющего средства – уж брать так брать. На шоколад опять же цена снижена – берём…
На кассе она будет молиться, чтобы хватило зарплаты расплатиться. Вызовет такси и повезёт драгоценное барахло в норку. Где уютно и комфортно, обставлено и обустроено, оборудовано недешёвой техникой – жить бы и радоваться, если забыть о кредитах, которые ещё долго выплачивать за все эти радости.
На следующий день растерянная потребительница, пряча глаза, попросит взаймы. Я чертыхнусь про себя, вздохну и распахну кошелёк. В плане долгов она более-менее щепетильна, если берёт, всегда возвращает, поэтому «пациентка» найдёт добрую душу…
«Доктор, что это?»
Конечно, я хотела помочь – нас таких, миротворцев и доброжелателей, наберётся целый десяток. Мы говорили – она кивала. Мы взывали – соглашалась. А потом всё возвращалось на круги своя. «Не учите меня жить, - сказала любительница трат, - сама понимаю, но ничего не могу поделать». Предложение сходить к психологу встретила в штыки. Зря, там бы рассказали, откуда что взялось.
Итак, если вам так же не повезло с окружением, прочтите эту «памятку» - вдруг пригодится.
Причины шопоголизмаперечислим через запятую – слишком много. Вероятно, когда-то хронический потребитель пережил: горе, стресс, депрессию, недостаток любви и внимания, психотравмы, проблемы в семье и на работе. Скорее всего, его постоянно сопровождает душевная пустота, скука, апатия, безделье, низкая самооценка и бичевание. С вероятностью 100% шопоголик очень внушаем. И он на 200% ленив: вместо того, чтобы разобраться, поработать над собой, он выбирает наилегчайший путь, который навязывают СМИ.
Спусковой механизм шопоголизма – реклама, реклама и ещё раз реклама. Сюжеты просты, красочны и понятны: купи крем – будешь красив (и счастлив); купи супер-йогурт – будешь здоров (и счастлив), купи крутой телефон – будешь «весь из себя» (и счастлив). Ну, разве не сказка? Вообще не нужно думать, обо всём уже подумали до вас заботливые люди (жадные маркетологи), рассказали, как жить – а вы платите, потребляйте и обрастайте новыми хотелками.
Главная зона риска для шопоголиков – телевизор и интернет. Включили – и мотайте на ус, чего вам ещё не хватает для насыщенной жизни. Принцип один: человека оценивают по покупательной способности. Чем больше можешь себе позволить, тем ты круче, общество ценит только богатых и расточительных.
Замкнутый круг шопоголика– кредиты и новые траты. К спонтанным покупкам толкает стресс: только сгружая товары в корзину, несчастный обретает сиюминутное успокоение. А дома, разбирая покупки и оценивая скудный остаток средств, сумасшедший покупатель холодеет от ужаса – вот, опять! Набрала кучу ненужных вещей, осталась без денег, придётся занимать! Дурное настроение нужно чем-то «разбавить» - естественно, очередной покупкой. Ну, хотя бы чупа-чупсом…
«Ой, это про меня»
Вспышки шопоголизма случаются даже с более-менее здравыми людьми. Мы все жертвы стереотипа «трачу значит существую», и чем масштабнее покупки, тем мы весомее в своих же глазах. Чтобы не пополнить армию «бешеных покупателей», советуем чётко отслеживать симптомы – дабы вовремя принять меры. Вот как становятся шопоголиками. В вашем доме появились новые вещи, а вы не помните, на что потратили последние деньги. Когда приходите в магазин, в душе наступает праздник: все проблемы побоку, сейчас вы в персональном раю. Неважно, какие планы вы строите на выходные – кино, зоопарк или бассейн – всё равно окажетесь в торговом центре. Массу времени вы тратите на обсуждение покупок с такими же фанатками: чего хотите, где скидки, чем сердце успокоится. Другие темы вам не интересны. В вашей семье то и дело разгораются скандалы из-за дурацких ненужных покупок, вас обвиняют в поведении «ой, оно само купилось». Если у вас нет времени, денег или возможности что-то купить, жизнь становится не мила. Вы раздражены и агрессивны. И когда наконец дорвётесь до заветных стеллажей и прилавков, пуститесь во все тяжкие.
Неотложная помощь
Чтобы понять суть шопоголизма, посмотрите французский фильм «Обжора». В детстве мальчик по нелепой случайности оказался причиной трагедии: чувство вины и душевное опустошение привели к тому, что повзрослевший мужчина не способен насытиться. Он ест много, часто, без аппетита, но не способен вырваться из пищевой трясины.
С шопоголизмом дела обстоят ровно так же: вещами мы заполняем жизненные пустоты. У нас нет любимого дела, человека, увлечений, нет смысла. Подспудно мы это понимаем – и неосознанно презираем, не уважаем себя. Чтобы возвыситься в собственных глазах, мы идём и тратим, затыкаем дыру в душе новой сумкой.
Пора что-то делать, приступаем.
Первое: хотя бы на время нужно отключать мобильный телефон, смартфон, уходить из соцсетей, выключать компьютер. Постоянная доступность для общества провоцирует стресс, нам только этого не хватало.
Второе: долой телевизор, там засилье рекламы. Многие давно отказались от «ящика» и теперь не нарадуются. Самые важные мировые и местные новости можно почитать в Интернете, в глобальной сети тоже хватает рекламных вставок, но их назойливость можно ограничить. Да, на первых порах вы испытаете «цифровую ломку» - ничего, переживёте. По сравнению с риском банкротства это семечки. Вы же собирались перечитать всю классику и пересмотреть сериал «Секретные материалы» с самого начала – вот и вперёд.
Третье: вернитесь к сути вещей. Есть полезное философское течение – феноменология. Оно предлагает рассматривать явления и предметы такими, какие они есть, безо всякой шелухи и придуманных смыслов. Тарелка – это тарелка, она для еды, и дизайнерская «родословная» здесь не при чём. Арсенал полотенец нужно обновлять, когда прежние утратят товарный вид. Фигурные формочки для льда – вообще от лукавого, если вы не владелец бара. Стул для того, чтобы сидеть. Туфли, сумка – чтобы ходить и чтобы носить… Прицелившись к очередной покупке, задайте себе три вопроса. Первый – «за что я плачу». Второй – «за что я переплачиваю». И третий: «что на самом деле делает меня счастливым».
Четвёртое: ищите хобби. Промониторьте сайты рукодельниц. Сходите на «экскурсию» в фитнес-клуб. Пробуйте вышивать, вязать, разрисовывать чашки. Увлечённый человек = счастливый человек. Ищите дело по душе.
Пятое: признайте, что у вас сложные отношения с деньгами – как с наличностью, так и с банковскими картами. Берите с собой минимум средств, в магазины ходите со строгим списком товаров и ограниченной суммой. Учитесь распознавать маркетинговые уловки, чаще читайте «разоблачения», народ с удовольствием делится опытом экономии.
Шестое: держа в руках очередную вещицу, повторяйте себе с настойчивостью дятла: «Я точно это хочу? Меня это порадует?» Не жалейте времени на самоанализ, вы лечитесь, а тут все средства хороши.
Седьмое: медитация, самовнушение, чтение популярной психологической литературы. Шопоголику предстоит превратиться в барона Мюнхгаузена и за волосы вытянуть себя из болота. Работа с профессиональным специалистом, конечно, дело хорошее, однако не все на это решаются. Самостоятельная борьба даёт неплохие результаты: шопоголику прописано общение с близкими и родными, которые его ценят и любят, с доброжелательными друзьями. И читать, смотреть, слушать всё, что способно помочь: проповеди священников об истинном смысле жизни, психологические тренинги о самомотивации, любые позитивные пособия, жизнеутверждающие фильмы.
… Женщина, которую я жалею и ненавижу, снова с горящими глазами рассказывает о «хотелках». Хочется новый набор кастрюль (сейчас как раз скидки) и серёжки с синими камушками (в ювелирном заманчивая акция). Я помню, что такие разговоры поддерживать нельзя, это всё равно что наркомана раззадоривать рекламой ужасного зелья. Поэтому делаю «пустой» взгляд и вежливо улыбаюсь: не понимаю, о чём ты. Мне сейчас не до покупок, говорю я, попросту нет денег (тут главное не уточнять). Эта уловка – наш общий уговор с группой таких же доброжелателей. Мы верим, что если не будем потворствовать ссудами и займами, наша «пациентка» поймёт, что ей не на кого рассчитывать и возьмётся за голову. Правда, всё может обернуться новым стрессом и вспышкой шопоголизма – придётся «соблюдать дозировку».