Вы знали, что в 70% случаев кожа стареет… из-за солнца? Ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна, подавляет клеточный иммунитет, провоцирует пигментацию и вызывает фотостарение. А еще это мощнейший триггер онкологических заболеваний. Так что дневной крем с SPF — просто мастхэв летом. Как выбрать подходящую защиту, не запутаться в маркировках и правильно нанести средство — рассказывает эксперт по уходу за кожей Ирина Елизаренко.
SPF — это фактор защиты от негативного UV-излучения:
🔸 SPF 15 — блокирует 93% УФ-лучей, а 7% все равно проникают в кожу.
🔸 SPF 30 — 97% УФ-лучей.
🔸 SPF 50 — 98% УФ-лучей.
Для ежедневного применения в городе достаточно крема с SPF 15-25, на пляж или в горы берите SPF 30 и выше. А вот в средствах с SPF более 50 не вижу особого смысла: нет подтверждений их повышенной эффективности.
В дерматологии есть понятие «эритемное время» — это минимальная доза солнечного воздействия, после которой на коже появляется видимое покраснение. Тут все зависит от фототипа.
Фототипы кожи
⚪️ Кельтский — очень светлые волосы и кожа, много веснушек, глаза голубые или зеленые. Безопасное пребывание на солнце — всего 5 минут.
🟡 Скандинавский — светлая кожа, светло-русые волосы, карие или голубые глаза. Быть на солнце можно 10-15 минут.
🟠 Европейский — светлая кожа, волосы русые, темные глаза. Загорайте не более 15-20 минут.
🟤 Средиземноморский— смуглая кожа, темные волосы и темные глаза. Безопасное время — целых 30 минут.
Если умножить свое эритемное время на SPF крема — узнаете, сколько времени можно гулять, не боясь обгореть.⠀
Как правильно наносить дневной крем с SPF?⠀
На кожу лица и шеи, зону декольте и уши — за 15 минут до выхода. Пусть впитается — и нанесите второй слой. Если находитесь на улице долго — обновляйте защиту каждые два часа, предварительно сняв косметику влажной салфеткой.