Эмоциональное благополучие никогда не было более важным для многих из нас, чем во время пандемии COVID-19. Из-за коронавируса, связанных с ним ограничений и требований самоизоляции, большинство из нас оказалось неподготовленным к тому, что иногда приходится проводить времени дома намного больше, чем прежде. Поэтому теперь и в будущем очень важно, чтобы мы воспринимали наш дом как безопасное убежище со всем необходимым – место, где нам будет максимально комфортно.
Жилище является одним из ключевых факторов, влияющих на наше настроение, мотивацию и общее благополучие. Поэтому важно убедиться, что ваш дом достаточно тёплый и уютный, что поможет поддержать здоровую атмосферу. А, если нет - постараться сделать его таковым, используя биофильные принципы дизайна.
Биофильный дизайн в домах - это проверенный способ укрепить наше эмоциональное благополучие. Это больше, чем просто растения в интерьерах. Он направлен на добавление природных элементов в целом и улучшение нашей связи с окружающей средой. И биофильный дизайн может улучшить не только психическое здоровье и настроение. Он может укрепить даже ваше физическое здоровье, например, помочь снизить кровяное давление.
Натуральные материалы, естественное освещение, растения и правильная цветовая палитра - вот некоторые ключевые биофильные элементы для экспериментов. Далее мы рассмотрим их немного подробнее.
Проявите творческий подход к цвету
Цвет влияет практически на всё, что мы чувствуем и делаем. Он может повлиять на наше настроение, мнение и поведение. Таким образом, имеет смысл очень тщательно рассмотреть цветовую палитру вашего интерьера в рамках любой стратегии эмоционального благополучия. При этом важно понимать, что цвет может быть очень личным и иметь разные значения для разных людей. Например, некоторые могут быть успокоены бледными нейтралами оттенками, в то время как другие люди подобные пастельные цвета будут воспринимать как нечто возвышающее.
Если же у вас возникли проблемы с выбором палитры, начните с того, что вспомните свою любимую природную среду. Возможно, это пляж с его успокаивающими оттенками бежевого и синего. Или же тона постоянно меняющегося неба - с цветами от голубого до персикового, розового или даже серого. Либо же подумайте о пустыне с её песчаными тёплыми цветами.
Правильный свет
Освещение - это ещё один важный элемент в стремлении к эмоциональному благополучию. Как уже упоминалось, естественный свет абсолютно бесценен. Но его необходимо дополнять, особенно во время долгой тёмной русской зимы. Вот почему правильная система освещения и зеркала, которые помогут отражать солнечные лучи, могут иметь первостепенное значение для проекта интерьера. В конце концов, это поможет создать яркую, устойчивую и восстановительную среду. Попробуйте разные условия освещения, поскольку это поможет выявить различные психологические реакции.
Биологический эффект
Освещение может дать дому больше, чем только визуальные эффекты. Оно также обладает биологическим эффектом, который может как улучшить, так и нарушить наш сон или общее самочувствие.
Постарайтесь создать интерьер, который сочетает в себе естественное и искусственное освещение с возможностью его перекрытия/приглушения, вентиляцию и приятный вид из окон. Если вы сможете объединить данные аспекты вместе, это поможет свести к минимуму любые ненужные нарушения ваших циркадных ритмов. В результате это окажет положительное влияние на ваше настроение, энергию и мировоззрение.
Растения…
Счастливая жизнь - это, прежде всего, баланс. Фактически мы постоянно ищем это идеальное соотношение, начиная от работы и заканчивая личной жизнью. И когда мы проводим меньше времени на открытом воздухе, наше настроение часто ухудшается. Таким образом, мы должны, пусть и искусственно, но воссоздать природную атмосферу у себя дома, чтобы исправить этот дисбаланс. Введение большего количества растений в дом - это самый быстрый и простой способ улучшить наше эмоциональное благополучие. Варианты варьируются от простых горшечных растений, которые приносят жизнь мёртвым пространствам, до подвесных растений, огородов и даже живых стен. Возможные места размещения и использования комнатных растений бесконечны. Ещё одним вариантом, как задействовать природную среду в квартире, является организация рабочего места или зоны отдыха на балконе, чтобы свежий воздух и растущие на улице деревья были максимально близки к вам.
Кроме того не обязательно использовать только живые растения - можно и искусственные, а также различные растительные принты и свежесрезанные букеты. Исследования показали, что любые растения могут улучшить уровень концентрации и производительности, что является бонусом, если вы всё ещё работаете из дома. Кроме того, они могут помочь снизить уровень стресса и повысить настроение.
Выбирайте текстуры, напоминающие природу
Почувствуйте себя в гармонии с природой, приобретая декор и мебель, которые сделаны из натуральных материалов. Это правило распространяется в том числе на напольные и настенные покрытия. Если вы выбираете предметы из натуральных материалов, прежде всего, подумайте о дереве и камне. Эти предметы должны быть минимально обработаны и быть экологически чистыми. Например, присмотритесь к мебели и декору в стилях рустик и ваби-саби.
Натуральные материалы не только выглядят великолепно, но и обеспечивают прекрасный тактильный опыт. Просто представьте, что вы идете по прохладному каменному полу, а потом прижимаетесь к мягкому хлопковому покрывалу – рай!
В заключение хочется добавить, что биофилия – это, прежде всего, любовь к природе. И биофильный дизайн использует конструкторские и эстетические решения, которые уже существуют в природе, повторяя пейзажи в интерьерах. И, когда речь идет об эмоциональном благополучии, даже самые маленькие жесты иногда могут иметь огромное влияние.
#биофильный дизайн #эмоциональное здоровье #дизайн интерьеров