Здравствуйте, уважаемые читатели и читательницы Яндекс. Дзена. Рада приветствовать вас на своём канале "ПсихоБлогия". Сегодня я снова хотела бы поделиться с вами кое-чем интересным. Если Вы уже давно читаете меня, то точно знаете, что такое #газлайтинг - что это за манипуляция, какие люди и с какими целями к ней прибегают. Но если вдруг Вы на моём канале впервые, то можете пролистать страничку с этой статьёй чуть-чуть ниже - там будет дано краткое описание. Также вы можете прочесть некоторые мои публикации, например, о том, как я сама столкнулась с газлайтингом в салоне красоты, либо о том, как некоторые психологи применяют газлайтинг в своей профессиональной практике (да-да! И такое, к сожалению, тоже бывает).
Итак, кто же такая Стерн? Думаю, для начала имеет смысл в паре слов рассказать и об этом. Робин Стерн - доктор философии и практикующий врач психиатр-психотерапевт с большим опытом работы. Именно эта женщина родом из Америки впервые предложила термин " газлайтинг ", посмотрев фильм "Газовый свет", где главный герой пытался убедить свою жену в том, что она якобы сошла с ума, чтобы завладеть её богатствами. То есть газлайтинг - действия, предпринимаемые для того, чтобы убедить адекватного человека в том, что он якобы сошёл с ума. В дальнейшем манипулятор планирует управлять поведением дезориентированной жертвы или использовать её ресурсы в своих целях. Считается, до Стерн не существовало ни этого термина, ни какого-то другого конкретного для обозначения подобного рода явлений.
Также Стерн выделила несколько основных типов газлайтеров, - в её классификации таких типов получилось три, - которые впоследствии были описаны в её книге под названием "STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твой жизнью". К слову, именно из этой книжки и взяла это деление газлайтеров на группы, которым сегодня и намереваюсь поделиться с вами. И да, книга достаточно просто читается, в ней много историй реальных людей. Автор рассказывает о том, как проявляется газлайтинг в деловом общении, в процессе взаимодействиями с нашими коллегами и руководителями, с друзьями, родителями и, конечно же, о том, как он проявляется в романтических отношениях. Причём на последних автор делает наибольший акцент. Так что если вы хотите знать о газлайтинге больше, то рекомендую.
Если вы не читали мои предыдущие статьи на канале "ПсихоБлогия", то вкратце расскажу о том, что такое газлайтинг. Газлайтингом назвали вид манипуляции, когда оппонент, преследуя свои корыстные цели или иные личные интересы, пытается убедить вас, что вы неспособны адекватно воспринимать реальность, а то и вовсе сошли с ума психиатры - не в счёт!. Впрочем, по мнению Стерн, газлайтинг редко принимает такие разрушительные формы, как в самом фильме газовый свет. Обычно он проявляется более мягко, однако страдания жертва манипуляций всё равно испытывает. Спектр этих негативных эмоциональных переживаний весьма широк - от незначительной усталости и подавленного настроения вплоть до абсолютной измотанности и депрессии в полном смысле этого слова.
Предупреждение от автора статьи: при подозрениях на наличие депрессии или другого #расстройства психики не забудьте в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом. Это позволить подтвердить или опровергнуть предполагаемый диагноз, а также, если это необходимо, получить подходящее лично Вам медикаментозное лечение (не забывайте, что раз на раз не приходится!).
Стерн считает, что газлайтинг имеет разрушительное влияние в следующих случаях:
а) Вы идеализируете человека, который применяет по отношению к вам газлайтинг, считая его добрым/честным/умным и так далее (короче говоря, личностью, которая на этот самый газлайтинг неспособна в силу своих особенностей характера);
б) Вам важно заслужить одобрение манипулятора. Если одобрение газлайтера не играет для Вас роли, то Вы сравнительно легко сможете остаться пи своём мнении и вашему мозгу не придётся пытаться перестроить свою реальность, подстраиваясь под видение газлайтера.
Стерн считает, что с газлайтингом мы сталкиваемся часто, даже назвал современное общество "культурой газлайтинга". По её мнению это связано с тем, что мы живём в мире, где на нас постоянно обрушивается поток разносортной информации, которую мы получаем по телевидению, из Интернета и так далее.
И вот какие типы газлайтеров описала Стерн в своей книге.
1. "Гламурные"
Это первый из описанных типов. Гламурный газлайтер - это тот самый человек, который может не звонить и не писать Вам в течение нескольких дней, а то и недель, а потом объявиться как ни в чём не бывало с охапкой шикарных роз, заваливая вас комплиментами. И всё, Вы уже расстаяли! В такие моменты Вы сами не понимаете, почему стали обижаться на человека за его спонтанное исчезновение без предупреждений. "Может быть, это со мной что-то не так, я слишком подозрительная и нервная, так что проблема - именно во мне?" - думаете Вы, вертя в руках очередной букет и коробку шоколадных конфет.
Также рекомендую к прочтению свою статью: Лавбомбинг - бомбардировка любовью. Как проявляется манипуляция, какие последствия, как себя защитить.
2. "Хороший парень"
Тот самый случай, когда Вы не можете понять, что именно пошло не так. По мнению Робин Стерн, это та самая категория людей, которые как будто бы всегда готовы прийти к Вам на помощь, однако это лишь иллюзия заботы. На самом же деле такой человек может лишь пытаться показать окружающим, как он добр и снисходителен по отношению к Вам. Когда Вы спорите с ним, а он пытается замять конфликт, вы чувствуете себя злой, раздражительной, неспособной контролировать свои эмоции, - словом, просто какой-то неадекватной. На фоне его мнимой доброты Вы начинаете сомневаться в том, насколько Вы сами способны следовать высоким морально-этическим принципам.
3. "Мучители"
Газлайтеры типа "мучители" часто переходят на крик, способны унижать своих партнёрш/партнёров, говорят самыми обидными словами, шантажируют разрывом отношений или другими неприятными последствиями. Также такие газлайтеры обожают пытать своих жертв игнорированием, нанося им моральные страдания.
Один из самых тяжёлых в общении типов манипуляторов.
Как раз к такому типу газлайтеров и можно было бы отнести главного героя американского фильма "Газовый свет", премьера которого состоялась в 1944-ом году.
***
Вот и подходит к концу моя новая статья для "ПсихоБлогии". Из неё вы, дорогие читатели, смогли узнать, какие типы газлайтеров выделяет Робин Стерн - американский врач-психотерапевт, благодаря которой появился (и в дальнейшем получил широкое распространение) сам термин "газлайтинг". Надеюсь, что было интересно!
Ну а если вы хотите узнать об этом ещё больше, то читайте её книгу "STOP ГАЗЛАЙТИНГ. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью". Бумажную версию книги можно приобрести на многих современных маркетплейсах, а также в книжных магазинах.
...
Спасибо, что оставались сегодня со мной. Пожалуйста, не забудьте поставить лайк, а также делитесь ссылками на понравившиеся публикации с вашими друзьями в социальных сетях (кликая на кнопку в виде стрелочки внизу экрана). Если вы ещё не подписаны на "ПсихоБлогию", то не забудьте оформить подписку - здесь ещё много интересного! Буду рада видеть вас в числе своих постоянных читателей.
Ну а на этом временно прощаюсь с вами. До новых встреч на "Дзене"!
#психология #общение #психологияобщения #книги #книжныйобзор #стерн #робинстерн #чтопочитать #книгипопсихологии #психологонлайн #помощьпсихолога #газлайтинг #манипуляции #газлайтеры #газлайтер #типыгазлайтеров #какраспознаватьманипуляции