Что за глупый вопрос? конечно жуем! А пережевываете тщательно !?
Пережевывать это очень важно, важно обработать пищу слюной!
Для правильного функционирования желудка, кишечника все ищут волшебную таблетку, да она есть это ЖЕВАНИЕ!
Тщательно пережевывая пищу мы получаем:
- изменение пищевого поведения
- излечение ЖКТ
- похудение
- отказ от сладкого ( а сладкое приводит к воспалению).
Когда вы пережевываете пищу процесс ее ферментации происходит во рту, хорошо пережевывая пища легко усваивается.
Пока вы жуете в ЖКТ поступает сигнал, желудок выделяет больше кислоты, желчи, поджелудочная железа выделяет ферменты, за счет такой схемы пища хорошо переваривается, не остается на длительное время "гнить" в желудке, достаточно хорошо берет все необходимые строительные элементы для организма , все усваивается.
Так вы сможете избежать:
- от застоя желчи
- от болезни поджелудочной
- от закисления
- от гниения
- от запоров
- от язв и гастритов
Чем тщательнее вы пережевываете еду, тем больше у вас чувство насыщения, поэтому ее нужно значительного меньше для полного насыщения.
Еще один момент когда вы пережевываете пищу ваши рецепторы на языке успевают насладиться всеми вкусами вашего блюда, в результате чего увеличивается выработка дофамина и вы получаете полное удовлетворение от еды.
Ну что кто со мной жевать ?🤗