Ну, во-первых, стоит почистить зубы.
За ночь в полости рта бактериям жилось спокойно, они множились и в желудок этим ребятам лучше не попадать, там своя атмосфера.
Во-вторых, не пейте много и быстро. Процессам, которые призвана запустить водичка натощак, хватит 150мл. Пейте медленными глотками, чувствуйте, как организм очищается, ум проясняется и ваше тело наполняется свежестью.
Чистая вода имеет свойство очень быстро попадать в кровь. Если выпить сразу много, кровь становится жидкой и это может нанести удар по сердцу.
Так же, выпитая залпом вода – это внезапная нагрузка на почки после нескольких часов сна.
В-третьих, между водой и завтраком должно пройти не менее 15 минут.
В разбавленной водой кислоте пище перевариться сложно, сами понимаете.
В-четвёртых - ничто не вода, кроме воды! А это значит, что не нужно её как то "улучшать" - добавлять соль, мёд или вовсе заменять на соки, кофе или чай - вот это для организма уже еда. Максимум - сок лимона. Так ты укрепишь иммунную систему.
Лимон богат витамином С и калием стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
Ну и помните, что вода не должна быть слишком холодной или обжигающе горячей. Это так же пагубно скажется на вашем здоровье. Пейте тёплую водичку, до 75 градусов. Она творит чудеса