Обладательница «Грэмми», известная как рьяная активистка бодипозитива, в очередной раз подчеркивает — нужно гордиться своим телом и не делать «поправки» на формы. Хочется? Носи! Особенно актуально эта позиция звучит на фоне весенних трендов на полупрозрачные ткани, мини-юбки и кроп-топы, которые некоторых девушек вогнали в депрессию.
⠀
Если думать только о теле, измерять его в цифрах, в степени похожести на идеал, то мы отдаляемся от себя истинного. Ведь «я» всегда больше, чем просто тело. У каждого из нас формируется своё представление образа тела, которое изменяется в течение всей нашей жизни.
⠀
Все люди изначально появляются с готовностью доверять своему телу, мы этим наделены от природы. Но рано или поздно найдётся тот, кто скажет о каком‑то недостатке. Естественная реакция на это – агрессия. Но эта эмоция находится под запретом в обществе, её не принято открыто выражать, поэтому сказанное помещают внутрь и испытывают отвращение к себе, чувство стыда и стеснение.
⠀
Для критического восприятия посторонних комментариев сформируйте мнение о собственной ценности. Одобрение себя будет кратковременным, если вся ваша ценность заключена в форме тела. Ищите более надёжные источники собственного достоинства.
⠀
Прислушивайтесь к ощущениям, переключите внимание с внешности на жизнь в собственном теле. Будьте добрыми и внимательными к себе, особенно в трудных ситуациях. Не переделывайте тело, а договаривайтесь с ним.