Итоги в кг
Вот и прошла неделя после начала отсчёта по похудению. По запланированным 500 грамм в неделю, получилось скинуть в 2 раза больше и результат минус 1 кг.
Про сахар
Я не голодаю, сейчас жара на руку, есть не хочется. Сегодня я ела и мороженое и 2 бутерброда с сыром и маслом на белом хлебе. Просто не было вообще ничего кроме этого.
От чая 1-2 раза в день с сахаром я вообще не отказывалась. От мороженого кстати тоже. Ведь должно что-то остаться такое не полезное, а иначе будет срыв рано или поздно. Возможно в будущем когда придёт осознание, я не буду вообще есть сахар. Ведь доказано, что сахар вызывает заболевания.
Есть люди, которые говорят, ну и что, раньше тоже везде сахар был и нормально ели и жили. А вот и нет! Инсульты, инфаркты и заболевания сердца всегда были, есть и будут. Ну пока люди не осознают вред сахара. И конечно не только эти болезни возникают, а множество других. Но это уже другая история.
Еда
Кушала за эти дни гречу, яйца, куриную грудку, помидоры мои любимые и даже попробовала впервые в жизни творог без сахара! Просто добавила клубники. И на мое удивление это было вкусно и совсем не кисло.
Спорт
Ходила вчера на тренировку с тренером. Занималась упражнениями на ноги и задницу. Сегодня всё болит конечно, так как долго не тягала тяжести именно в тренажёрном зале.
Также, если есть возможность, больше двигаюсь, стараюсь пользоваться моментом. 6 и 8 числа получилось немного по 4 км, а вот 7 и 9 по 10 тысяч шагов преодолела.
С компьютера в подборках есть фоточка, где можно увидеть как я выгляжу, когда вешу 55-57кг. И если посмотреть, то уже вряд ли можно сказать, что ты и так худая, не нужно худеть. Просто одежда скрывает все недостатки, поэтому только близкие люди и ты сама видишь себя с жировым животом в зеркале, а остальные видят стройную фигуру в одежде)
Но я уверена, что все люди, которые старше 25 - 30 лет уже имеют жир на животе и боках и возможно целлюлит, так как не занимаются спортом. Даже люди в спорте могут себя запустить, стоит только сделать себе отпуск от спорта. Это вообще пожизненный труд и контроль за продуктами и обеспечением себя движением, все остальные наберут 100% лишний вес.
(Есть конечно редкие исключения, которым нужно наоборот набрать вес, но это уже другой тип заболевания).
Поэтому я буду стремиться к весу, к которому я пришла на этом фото в подборке справа. Там очень заметно минус 5 кг!
Спасибо за внимание!❤
Подписывайтесь, ставьте палец вверх 👍 Любая активность будет приятна! Давай худеть вместе!