Начиная с морщин и вплоть до пигментных пятен - признаки старения всегда пугают, когда их видишь в отражении зеркала. Вот несколько советов, которые могут помочь Вам в борьбе с возрастом.
1. Измените немного режим сна и бодрствования
Недосыпы приводят к появлению темных кругов, мешков под глазами, кожа тускнеет. Кроме того, недостаток сна вызывает увеличение веса, снижение иммунитета и ко всему этому вдобавок плохое настроение. Чтобы организму было проще справляться с постоянным недосыпом, можно пользоваться небольшой хитростью. Стоит лишь немного изменить свой режим сна.
- Ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно на протяжении 4 ночей подряд, чтобы организм перестроился на новый режим. А утром после пробуждения постарайтесь проводить хотя бы 20 минут на свежем воздухе.
- За час до сна попробуйте создать хотя бы полумрак о всех комнатах, выключите телевизор, приглушите свет и т.д. Дело в том, что дневной свет как естественный, так и искусственный мешают организму вырабатывать гормон сна - мелатонин.
- Примите ванну за час до сна. Кроме ощущения расслабления, контраст температур (сначала повышение температуры в воде и понижение по выходу из нее) замедлит работу сердца и вызовет сонливость.
2. Следите за кожей рук
Как бы хорошо не выглядело лицо, руки всегда выдают настоящий возраст. Слишком мало уделяется внимания этой части тела.
- Наносите солнцезащитный крем на руки, чтобы избежать чрезмерного влияния УФ-лучей.
- Выбирайте цвет лака для ногтей, который визуально будет омолаживать руки. К таким можно отнести красный, оранжево-красный и все оттенки розового, особенно нежно-розовый и другие неяркие оттенки.
3. Заботьтесь о своей шее
Шея, также как и руки, более подвержена старению по сравнению с лицом.
- Также как и на руки, наносите солнцезащитный крем на шею и зону декольте.
- Для шеи не нужны никакие специальные кремы и другие средства. Подойдет то же, что и для всего тела или лица.
4. Пользуйтесь тональным кремом
Некоторые считают, что тональный крем забивает поры, подчеркивает морщины и вообще вреден для кожи. Но это не так. При правильном поэтапном нанесении вы будете выглядеть намного лучше. И еще важно подобрать "тот самый" ваш тон.
- Нанесите увлажняющий крем или основу под макияж прежде чем наносить тон.
- Выбирайте жидкий тональный крем. Он лучше увлажняет и меньше скатывается в сравнении с пудрой.
- Используйте влажный спонж для макияжа для идеального нанесения тона.
5. Придайте объема волосам
С возрастом волосы становятся тоньше и тускнее, поэтому важно стараться поддерживать их в лучшем виде.
- Используйте шампунь, придающий объема волосам, а кондиционер или маску наносите только на кончики, чтобы не утяжелять волосы.
- Можно нанести на корни мусс для укладки и уложить их феном.
- После мытья головы помассируйте кожу у корней
