Добрый вечер, дорогие подписчики🌷
Сегодня хочу вам рассказать историю Анны (имя изменено), на сессии были использованы визуальные картинки, и результаты были получены с помощью образов и ассоциаций. На этом примере, хочется показать, как работать с образами, в некоторых случаях, клиент не может сформулировать точно, что его беспокоит или в чём он хочет развиваться. Прекрасный инструмент для этого образы и конечно правильные вопросы). Но, надо понимать, что кому-то это будет чуждо, соответственно воспринимать надо, только, то, что вызывает положительные эмоции.
Далее история от первого лица.
👩Хочу рассказать как прошла моя сессия с ассоциациями. У меня был вопрос о том как не волноваться по пустякам, как перестать испытывать беспокойство и состояние стресса. Картинку я вытащила сама. С самого первого взгляда она вызвала у меня не очень позитивные эмоции.
Первое что пришло в голову: "рабский труд".
Далее я пригляделась повнимательнее и увидела: работу в команде, расчет своих сил по возможностям, друзей, помощь🤝
Внимание зацепилось именно за мысли о силах по возможностям. На мой взгляд силы напрямую зависят от внутреннего состояния стабильности (к которому я так стремлюсь).
И я задалась к себе вопросом, как я могу его достичь🤔с помощью беседы и совместными рассуждениями с моим коучем, у меня прояснилось видение дальнейших действий.
Для меня оно, это- понимание, воплощение планов, уравновешенный и стабильный окружающий мир🌎
Вывод пришел сам собой - нужно все планировать заранее, придерживаться баланса во всём и смотреть на 'вещи" трезво.
За одну такую нужную, полезную и приятную сессию я составила себе план, пишу вкратце:
📌убрать стресс;
📌больше времени уделять внутренним мыслям и желаниям;
📌обращать внимание на детали;
📌структурировать мысли.
Когда есть четкий план действий, то жизнь становится намного продуктивнее❗
"Будьте внимательнее к своим мыслям, они - начало поступков".
Ссылка на телеграм канал:
