Современный рынок спортивного питания изобилует огромных количеством самых разных средств для похудения и сжигания жира. К сожалению, большинство из них обладает весьма сомнительной эффективностью, и их покупку сложно назвать разумным вложением.
Мы выбрали три самых мощных жиросжигающих средства, комплексное применение которых не оставит вашему жиру ни единого шанса. Кстати, эти жиросжигатели вы не найдёте на прилавке магазинов или аптек.
Дефицит калорий
Нет ни одного человека, кто не смог бы похудеть с этим давно известным жиросжигателем.
А если кто-то утверждает, будто на нем дефицит калорий не работает, то он, вероятнее всего, неправильно им пользуется.
Рекомендуем применять дефицит калорий ежедневно, в дозе минимум 10%-20% от вашей текущей калорийности поддержания, и уже через неделю-другую вы заметите результат.
Интенсивный силовой тренинг
Еще один эффективный жиросжигатель, который многие применяют неверно, так как он работает только в сочетании с дефицитом калорий.
Кроме жиросжигающего обладает еще рядом эффектов:
- обеспечивает гипертрофию мышц,
- укрепляет кости и суставы,
- повышает чувствительность к инсулину,
- делает сон крепче, а настроение лучше.
Рекомендуем принимать в течение часа 3-4 раза в неделю не на пустой желудок.
Постоянство
Самый недооцененный из всех эффективных жиросжигателей.
В самом начале вашего пути роль постоянства может показаться незначительной. Но чем дальше вы от старта, тем больше ваш путь будет похож не на пологий спуск, а на американские горки: спуски сменяются плато или даже подъемами. И в такие моменты важность постоянства будет просто неоценима.
Похудение – это не линейный процесс. Спуски и подъемы в нём неизбежны. И именно ваше отношение к происходящему определяет, продолжите вы свой путь, или сойдёте с него. Даже если вы сбились с маршрута или что-то пошло не так, примите тот факт, что это нормально. Дайте себе время и наберитесь терпения. В вашем путешествии не обязательно быть идеальным.
Главное – быть последовательным и придерживаться постоянства.
Чтобы поддержать работу нашей редакции, подпишитесь на наш канал, так мы сможем продолжить радовать вас полезным контентом.