1. Не купайтесь натощак.
Заходить в воду лучше через 1,5-2 часа после еды. Плавать на голодный желудок опасно - могут возникнуть слабость и переохлаждение.
2. Не купайтесь сразу после еды.
После сытного приема пищи не стоит торопиться в воду. Организм тратит силы на переваривание еды, в мышцы рук и ног поступает меньше крови, а с ней - кислорода. Конечности становятся вялыми, не способными к физическим нагрузкам.
Также пищеварительная система получит недостаточное кровоснабжение из-за активного движения, а это приведет к тошноте.
3. Не входите в воду разгоряченными и потными.
Для сосудов вреден резкий перепад температур, они не успевают адаптироваться.
4. Не прыгайте с берега, если не знаете место купания
Не прыгайте в воду в незнакомых местах, потому что не знаете какое там дно : могут быть и коряги, и пески(типа болота), могут быть водовороты. Водоем может быть мелким - прыгнув в воду, а там камни, коряги, стекло - можешь и пораниться (да и утонуть).
5. Не сидите в воде с водорослями, водоворотами, холодным и быстрым течением.