Жизнь после 40, пенсия, невостребованность и другие женские страхи — рассказывает карьерный консультант, психолог и сооснователь образовательного центра SMART&ART Юлия Шленцова.
Жизнь после 40: переломный момент
Каждый человек проходит через возрастные кризисы, которые соответствуют различным этапам жизни. В 20-25 лет у женщины начинается этап личностного развития и длится он до 35-45 лет. В этот период жизни основной целью становится обучение, личностное развитие, карьера и социальная реализация.
Рост личности связывается с активностью, радостными эмоциональными событиями. К 40 годам социально значимые задачи как правило уже решены: дом, карьера, семья, дети. В этот период происходит переход в период самопознания, сущностного развития, что, согласно пирамиде Маслоу, связывается с более высокими ступенями мотивации.
Ошибочно считается, что достижение материальных вершин благополучия приводит к высвобождению энергии для самопознания. На самом деле все функции психики работают одновременно. Удовлетворение потребностей как базовых физиологических, так и эмоциональных (общение, потребление новой информации) и социальных (признание, личностный рост) требуется всегда и практически ненасыщаемо.
Переход на новую качественную ступень своей жизни требует и от мужчин, и от женщин приобретения новых навыков. И в 20, и в 40 важно учиться, осваивать новое, ускоряться. В 20 лет большее значение имеет скорость: быстро реагировать, держать нос по ветру, учится действовать в режиме многозадачности, строить личную жизнь, искать партнера. В 40 же лет, скорее стоит заниматься рефлексией и размышлять. Здесь имеет значение «замедление», чтение и перечитывание литературы с глубоким погружением в смыслы. Этим навыкам нужно учиться, нужна смелость, чтобы принять решение и поменять что-то в своей жизни, например профессию, не каждому это удается самостоятельно без помощи специалистов.
Пенсия. Свобода или бремя?
Отношение к пенсионному возрасту в постсоветском пространстве связано с резкими переменами и невостребованностью обществом тех навыков, которыми женщины, в том числе, обладают. Принято нагружать женщин домашней работой, заботой о детях.
До недавнего времени освоение новых профессий, занятие предпринимательством не одобрялось. Это наследие ценностей прошлого. А если посмотреть с позиции демографической составляющей, то в обществе много людей старшего поколения, которые живут так, как привыкли.
Мало кто интересуется тем, что собой представляет молодое поколение: что они смотрят, читают, слушают - это страх показаться старым, глупым, не современным, страх признаться, что ты чего-то не знаешь. Большинство взрослых людей перестают учиться после окончания института. Редко кто занимается непрерывным развитием. Чтение художественных книг, прослушивание музыки, посещение выставок – это способ учиться, развиваться, мыслить интеллектуально, и этому никто в школе не учит. Быт, забота о семье, детях, родителях засасывает и становится для многих смыслом жизни.
Отсутствие навыка учиться и развиваться самостоятельно останавливает большое количество женщин, и это становится особенно заметно в тот момент, когда женщина остается без работы. Это же справедливо и для мужчин. Человек понимает, что ничего не умеет, кроме того, чтобы ходить на работу, а это вызывает страх – страшно жить и идти вперед, становится слишком много свободного времени, а занять себя нечем. Менять отношение к пенсии можно и нужно. Возраст не имеет значение, когда появляется мотивация. Например, можно попытаться вспомнить все, что нравилось в детстве, юности, на что не хватало времени и идти за своими интересами.
Начинать надо, чем раньше, тем лучше, в идеале – не останавливаться в развитии и обучении на протяжении всей жизни. Учиться можно через книги и искусство, общение с молодыми людьми, детьми подростками. У них многому можно научиться, в том числе и через них научиться чувствовать перемены в окружающем социуме и в мире в целом. Примерно с 35 до 45 лет на это следует обращать повышенное внимание, чтобы успешно пройти возрастной кризис и перейти от активной реализации в социуме к самореализации. Это поможет научиться получать удовольствие от жизни в зрелом возрасте.
Внутренние изменения и эйджизм
Самое главное – это рефлексия, принятие себя, принятие ситуации и принятие изменений. Необходимо научиться получать удовольствие от процесса. Жизнь – это и есть процесс. Да, 20 лет нам уже не будет, но каждый возраст прекрасен тем, что не повторяется.
Чтобы понять, что накопленный за эти годы опыт – это ценность, необходимо принять себя в настоящем возрасте, провести ревизию своих навыков, взять то, что можно и нужно использовать, и попрощаться с теми навыками, которые сейчас уже не востребованы и не нужны в будущей жизни. Чтобы комплексно подойти к формированию новой себя, важно пересмотреть свое поведение, окружение, свои привычки, гардероб.
Если вы столкнулись с внешней оценкой, попробуйте проанализировать: это сказано или сделано исходя их общепринятых норм или все-таки имеет какое-то отношение к вам? В первом случае рецепт прост – нарастить дистанцию с человеком или ситуацией. Даже если это интересная работа, такая корпоративная культура вам скорее всего не подойдет и не принесет радости, денег, здоровья. Во втором случае – попробуйте посмотреть на себя со стороны и увидеть, как вы можете начать меняться, учиться, развиваться, чтобы соответствовать своему возрасту.
Чтобы оставаться «в повестке», пользуйтесь социальными сетями как инструментом: подпишитесь на фэшн-блогеров, следите за обзорами современной литературы, смотрите фильмы, которые нравятся молодому поколению. Даже, если это сначала раздражает, постепенно, малыми дозами, принимайте современный мир и себя в настоящем возрасте, и вы начнете меняться. Научитесь радоваться переменам, полюбите себя, освоите новые навыки и обязательно найдете себе дело по душе.
#пенсия #психология #психология женщин #карьера