У меня стало больше тренировок с клиентами в группах. Хотя раньше я относился скептически, но теперь выявил ряд плюсов…
Для начала поясню, что в моем понимании оптимальное количество людей, за техникой которых спокойно успеваю следить - это 3 человека
А теперь о плюсах:
1. Отличное чувство темпа
В группе всегда имеется определённый темп выполнения упражнений, под который подстраивается каждый участник
2. Поскольку группа имеет общий темп, подсознательно, каждый участник хочет сделать первый или быть лучшим в группе - это конкуренция. И в спорте это определенно хорошо)
3. Помимо хорошего темпа и конкуренции - можно наглядно демонстрировать технику в моменте выполнения и сравнивать её с своей - это, пожалуй, самый главный ➕
Обычно, тренер даёт наводку на мышцы, которые должны работать и исходя из своих ощущений и примера рядом эффективней исправляет недочёты
4. Ответственность не только перед тренером, но и перед группой - идеальный психологический аспект, ибо тренер поймёт, а вот товарищи - нет)
5. Больше позитива.
Да, по моим наблюдениям очень редко бывает, что все в группе молчат и угрюмо выполняют упражнение, обычно, все проходит с юмором, а так нагрузка становится в разы легче!
6. Прогресс
Я всегда отмечаю и обращаю внимание учеников на прогресс и результаты. И в группе это работает еще как дополнительная мотивация;)
"Я спрогрессировал меньше, чем ***, значит я мало стараюсь"
7. Последний важный аспект - стоимость! В группах всегда действуют скидки и это очень приятный бонус
#тренировкивгруппе #тренировкистренером #персональныйтренер #личныйтренермосква #персональныйтренермосква #тренировкидома #тренернадом