Что я называю «мотивацией» (чтобы мы про одно и то же говорили) — внутреннее желание двигаться и что-то делать в определенном направлении.
Мы часто думаем, что мотивация — это такой яркий маяк или прекрасная путеводная звезда впереди (и огонь в груди, соответственно), и она либо есть, либо ее нет. Если есть — замечательно и можно, в принципе, дальше уже не читать.
А вот что делать, когда ни звезда, ни маяк нам не светят (во всех смыслах)?
Самое удивительное то, что, на наше счастье, мотивация вовсе не обязательно должна быть «прекрасной» или возвышенной, какой мы себе ее часто представляем.
Мотивация зачастую зависит от того, в какой части своего пути к цели мы находимся. Давайте представим это на примере поездки на автомобиле:
• Часто нам, как и автомобилю, чтобы начать движение необходим стартер. Иными словами, нечто, что нас «заведет» и поднимет с дивана прямо сейчас, что сдвинет с места. И это — Первичная Мотивация, которой может оказаться совсем не «путеводная звезда», а наоборот страх или злость, ревность или зависть, или, например, сиюминутные интерес или желание.
Можете найти такую мотивацию у себя? (никому не рассказывайте) Едем дальше...
• Чтобы автомобиль мог проехать весь путь, ему необходим бензин — это Поддерживающая Мотивация, дающая нам силы продолжать двигаться к своей цели. И здесь «маяком» могут оказаться наши самые эгоистичные потребности, прекрасно работающие в качестве мотиваторов: безопасность, контроль, признание, желание быть первым и лучшим и т.д.
Нашли свое шкурное «зачем»? Отлично. Включаем навигацию...
• Для того, чтобы не заблудиться и не отвлечься на другие цели нам нужен навигатор — это Регулирующая Мотивация, которая поможет не сбиться с пути(ведь нами часто управляют самые разные желания) и обойти препятствия. Это может быть правильно и точно сформулированная цель и выстроенный ясный и понятный маршрут, заряженный маленькими успехами и победами на каждом шаге.
- вы боитесь всего нового, так как неизвестность вас пугает?
- чувствуете себя некомпетентным человеком, вам кажется, что вы достигли успехов случайно?
- вы тот человек, на которого постоянно сваливают все задачи, так как вам сложно сказать «нет»?
Как стать увереннее, научиться отказывать и управлять своим вниманием — расскажет Юля Затуловски на открытой лекции 16 июня(четверг). Юля ведущая семинаров по управлению вниманием. Профессиональный стаж более 10 лет.
Если нужно, приходите. Записаться на лекцию можно тут