Сейчас все умные, много знают об очистке организма и пространства. И да, не просто знают, а совершают массу действий, которые приносят результаты. Но каждый детокс надо начинать с мышления, мыслей, или проще говоря — головы/ума…
Это первоначально важно, и пренебрежение может иметь весьма негативные последствия. Но как очистить свой разум от всего, что беспокоит? Есть ли способы, которые приносят результат? Вот об именно таких и поговорим.
10 проверенных способов, которые помогают всем, кто их применяет.
Почему я уверена в их положительных результатах? Потому что опробованы сначала самой, потом и знакомым давала. Особенно тем, кто немного выпадает из реальности. Заскринила сегодняшний отзыв своей подруги, которая живет в другом городе. Именно она и помогла мне вспомнить о волшебном списке… 😉
1. Путешествие. Путешествие заставит думать о совершенно других вещах, что полностью перезагружает каждого человека. Конечно, все проблемы не исчезнут, но вы точно забудете о них, хотя бы на время, чтобы иметь возможность посмотреть на происходящее с другой стороны, нового ракурса и вполне, вероятно, заметить то, что не видно на месте… И да, путешествие в соседний город — это тоже отдых… Необязательно лететь на Мальдивы, чтобы познать Дзен… 😉
2. У каждой проблемы есть решение. Но часто ошибка многих в том, что предпочтительно убегать от проблем и закрывать на них глаза, что только накапливает их, а не решает… Поэтому лучший детокс ума — искать не возможные утечки, рассматривая проблемы глубже и погружаясь в них, а решения.
3. Огромное количество токсичности возникает, когда пытаемся подавить некоторые эмоции или чувства. Будь что-то позитивным или негативным, не зацикливайтесь — отпустите это и позвольте данному событию/человеку/настроению пройти сквозь вас.
4. Отправляйтесь туда, где никогда не были. Просто заблудитесь - и неважно, в родном городе или за его пределами. Наблюдайте за местами, в которых никогда раньше не бывали, увлекайтесь всем новым, наслаждайтесь удивительным видом, людьми и эмоциями от этого…
5. Переставьте мебель в доме. Да, это может звучать банально и просто. Поскольку мозг регистрирует все происходящие изменения и начинает по-другому работать и мыслить, вы можете увидеть связи, возможности и варианты, которые раньше упускали.
6. Возьмите ручку и бумагу и запишите все мысли, которые беспокоят в данный момент. Потратьте на это время, посвятите его только себе. Пишите от души, что накипело и болит. Выговоритесь на бумаге. Это ваше, личное. И поверьте, это то, что должно выйти наружу… Потом сожгите. Люди сильно недооценивают этот метод, но он обладает огромной силой.
7. Очистите свою «цифровую жизнь». Потратьте время, чтобы внимательно изучить людей и учетные записи, на которые подписаны. Старайтесь как можно меньше бывать в сети, сотрите все, что лишает уверенности в себе и радости жизни, и наоборот – начните отслеживать людей, компании и тех, кто вас вдохновляет и мотивируют.
8. Избавьтесь от вещей, которые вызывают негативные воспоминания. В шкафу по-прежнему хранятся толстовки бывшего? Или квартиру украшает картина, полученная от коллег, воспоминания о которых вызывают грусть? Избавьтесь от всего этого, даже если жалко… Они оказывают огромное негативное влияние на подсознание.
9. Разум нуждается в детоксикации, возможно, потому, что вы просто потерялись в жизни. Чтобы все было понятно, возьмите лист бумаги и ручку и сделайте 3 столбца. Напишите слева то, чего достигли в жизни и чем больше всего гордитесь.
В середине напишите привычки, которые хотели бы развивать/улучшать каждый день, а справа напишите, куда хотите, чтобы эти привычки привели вас в будущем. Полезное упражнение, которое точно дает понять что есть и что необходимо получить.
10. Меняйте свою деятельность каждый раз, когда начинают появляться токсичные мысли. Например, если сидите за компьютером и начинают беспокоить тревожные мысли, просто идите выносить мусор (к примеру). Звучит банально, но имеет колоссальный эффект.
************************************
Каждый человек сам создает свою реальность. То, что вас окружает — ваших рук дело. Нужны изменения, просто начните действовать.
В настоящее время достаточно информации, чтобы меняться, когда есть желание. Но одной информации мало, чтобы произошли сдвиги в лучшую сторону. Важны ваши решения и действия, которые приведут туда, куда хотите.
Воспринимайте каждый день, как подарок, как приключение, как вызов. Нет, жизнь, это не борьба, это удовольствие. А получать его начинаем тогда, когда понимаем, зачем и для чего это делаем.
Успехов