👍ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА
Кефир – прекрасный продукт для пищеварения.
Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.
Он обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем,
у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.
❗️Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст.
Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия,
ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.
❗️Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время.
Кроме того, выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон.
❗️Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес,
стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время.
Но не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость.
Или выпейте стаканчик кефира за 2 часа до сна.
Вы пьёте кефир?
Не забудьте подписаться на канал ☺️