Найти тему
Veg рецепты

Овощные роллы

Всем привет!👋

Сегодня приготовила спонтанную вариацию на тему роллов. Получилось, очень вкусно! Поэтому оставлю рецепт здесь, вдруг и вам захочется приготовить такие.

Ингредиенты:

✅ Спаржа

✅ Томаты черри

✅ Зелень

✅ Огурец

✅ Листы нори

✅ Киноа

✅ Хумус

Приготовление:

1️⃣ Отварить киноа до готовности в подсоленной воде.

2️⃣Спаржу и томаты черри потомить 5-7 минут под крышкой до мягкости.

3️⃣ Выложить на край листа нори: хумус, киноа, зелень, спаржу, томаты, огурец, нарезанный палочками.

4️⃣ Завернуть лист нори и разрезать пополам (или на порции).

Приятного аппетита😋