1. Определить причины потери энергии в повседневной жизни. Это может быть спешка, токсичная информация и общение, а также недостаточное внимание к здоровью, отдыху, питанию или неудобная одежда. Исключить раздражители и расчистить физическое, ментальное и эмоциональное пространство.
2. Любимые занятия и увлечениях, которые гарантировано улучшают настроение, ввести в «ежедневные ритуалы». Помнить о том, что чувства и предпочтения формируют нашу уникальность.
3. Расшевелить новые желания и вдохновиться: понаблюдать за интересными людьми, погулять в парке, пройтись по магазинам, обратиться к искусству. Довериться этому потоку.
4. Подумать о людях, которые вызывают зависть и восхищение. Изучить к каким конкретно качествам, чувствам, эмоциональным потребностям приковано внимание. Зависть укажет на то, что мы на самом деле хотели бы для себя, но думаем, что по какой то причине не сможем достичь. Скорее всего, в ответах на эти вопросы заключены наши долгосрочные личные планы.
5. Ввести привычку фиксировать новые идеи, потребности. Написать подробный список из того, что было актуализировано в первых 4 пунктах.
6. Собрать информацию и ответить на вопросы, какие возможности предоставляет мне мир, как я смогу окружить себя поддержкой и помощью? Как о себе позаботиться, чтобы сделать путь к своим новым реализациям интересным и творческим?
7. Составить подробный план маленьких шагов, в который также включены приятные занятия, удовольствия и исследования. Подумать с любовью к себе, что может привнести в жизнь нового и увлекательного каждое действие плана.