Этот пост о том, как сделать занятия в зале эффективными.
Основа основ- техника. Часто можно встретить ситуацию, когда прогресс не идёт просто потому, что человек делает упражнения с неправильной техникой. Очень важно, чтобы спина была в нейтральном положении, плечи опущены, суставы не выкручены. Сложно контролировать и чувствовать это самому, для этого НЕОБХОДИМ СПЕЦИАЛИСТ.
Грамотная программа тренировок. Это не менее важный пункт. Даже если правильно выполнять упражнения, но делать их без логики и органичного прогресса, результата может не быть или же он может быть слабым.
Поймите, посмотрев видео на ютубе, вы не осознаете, как строить программу, как прогрессировать и как настроить цикличность нагрузки. Мы же ходим стричься к парикмахеру, лечить зуб- к стоматологу, а чинить кран зовём сантехника. Намёк понят? 😏
Ну и самое недооценённое, но при этом ОЧЕНЬ важное- питание. Индивидуально подсчитанный калораж, рацион, составленный с учётом конкретных особенностей человека, который будет работать на него. Не получиться просто не может!
И чтобы не путаться во всем этом и не терять время, приглашаю вас в свою мини-группу!
Я помогу вам достичь результата и сделать ваш путь к идеальному телу правильным, а главное БЕЗОПАСНЫМ!
Чтобы записаться в мини-группу, переходите по ссылке:
Старт 21 июня.
#спорт #фитнес #тренер #фитнесмосква #фитнестренер #советы #юмор #тренировки #тренер онлайн