Конечно, после! Независимо от того, завтракаете Вы сразу после сна или через несколько часов.
Если после вечерней гигиены Вы ночью ничего не ели, то утром зубы должны быть чистые. Единственное, что есть после сна – это слущенный эпителий с внутренней поверхности губ, щек и языка, который не смывался достаточным количеством слюны. В этом и причина несвежего дыхания. Перед завтраком достаточно прополоскать рот водой, а уже после него как следует почистить.
Если же чистить зубы сразу после сна, а потом завтракать, то чистыми они будут только по пути из ванной на кухню. А после завтрака вновь покроются остатками пищи – прекрасной средой для питания и размножения бактерий. Кроме того, зубы после чая или кофе окрашиваются, и этот эффект усиливается, если чистить их до приема пищи.
Если по утрам ощущения во рту настолько дискомфортные и неприятные, что хочется сразу почистить зубы, это говорит о том, что ваша вечерняя гигиена недостаточно качественная. И во рту остается много налета и остатков пищи, на которых бактерии всю ночь выделяют кислоту, которая разрушает эмаль и дает эти неприятные ощущения – запах и противный привкус.
Если же вы завтракаете лишь через несколько часов после сна и не привыкли «ходить с нечищенными зубами», можно воспользоваться пенкой или ополаскивателем.
Сразу после сна зубы следует чистить лишь в том случае, если вы не завтракаете вообще.
