Как часто вы себя ругаете? А хвалите ли вы себя? В очередной раз услышав от родных как они себя ругают за испорченный кекс, за забывчивость, за неосторожность, неряшливость, и бог знает за что еще. Мне захотелось возмутиться.
Как часто мы себя ругаем, при том постоянно, это как самобичевание какое-то. Сделали и наказали сами себя. Что мы от этого получили непонятно, и зачем это говорим тоже не понятно.
Да, возможно это все из детства, когда нам чаще всего указывали на ошибки, критиковали, говорили, что нельзя делать. А хвалили, радовались за наши успехи, рассказывали, что можно делать и как очень-очень редко. Даже есть такие родители, которые считают, что пусть похвалят другие, а кто же еще кроме родного человека скажет правду.
Я предлагаю не зацикливаться на прошлом, да, это было, и было у многих. Это прошло, а сейчас мы выросли, мы взрослые которые могут сами принимать решения, и сами себя хвалить, направлять, говорить, что для себя лучше, что выбрать.
Мы даже можем обратиться к тому маленькому ребенку в прошлом, обнять его и сказать какой он классный, сколько всего умеет, какой любознательный, что полез в шкаф, разбил банку с вареньем, потому что хотел посмотреть, что там за это банкой спрятано.
У меня для вас задание на сегодня и на всю жизнь. Хвалите себя, как можно чаще, по самым мелким мелочам. Для начала это можно даже зафиксировать на бумаге, чтобы образовались новые нейронные связи в вашей голове, и хорошо там сплелись на долгие годы. О том как классно хвалить самого себя, находить хорошее во всем, и любить себя.
Это путь к счастью и радости от жизни.
#психология #счастье #как научиться