Мотив — это побуждение к определенному действию для достижения какого-либо результата. А мотивация, как говорится в словаре, это динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость.
Без мотивации человеку сложно взять себя в руки и что-то начать делать, так как именно, она подталкивает выполнять цели и задачи, стремиться к чему-то новому, развиваться.
Что такое мотивация?
Психологи делят мотивацию на положительную, отрицательную и внутреннюю, внешнюю. Также, автор психологической концепции деятельности, А.Н. Леонтьев, отмечает, что предмет деятельности, являясь мотивом, может быть как вещественным, так и идеальным, но, главное, что за ним всегда стоит потребность.
Потребность связана с мотивацией, она возникает при нужде и является начальной стадией в психологической и физической активности. Здесь можно представить всеми известную пирамиду Маслоу.
По утверждению психолога, «высокие потребности» не могут быть осознаны или достигнуты человеком, если он не воплотил в жизнь более низкие потребности.
Теория мотивации Абрахама Маслоу, позволяющая понимать человеческие ценности.
Итак, как же можно повысить свою мотивацию? Несколько советов.
1) Никогда не забывайте почему вы стали на этот путь.
Даже в самые ленивые дни, напоминайте себе о том, какого результата вы хотите достичь и так мотивация всегда будет с вами.
2) Устраните всё, что вам мешает.
Мы все живые люди и в нашей жизни может происходить как много положительного , так и отрицательного. Вам может быть грустно, страшно, лень что-то делать или вы просто не успеваете по графику. Сядьте , подумайте и решите эту проблему. За вас никто этого не решит.
3) Окружите себя мотивацией.
Сейчас существует много пабликов о мотивации. Вы можете подписаться на любой и каждый день смотреть и читать его. Можете поменять свои обои на телефоне , на мотивационные. Например: я всё могу, у тебя всё получится-действуй, что бы не случилось - голову подняла и пошла, если не сейчас , то когда?
4) Правильное окружение.
Именно поддержка окружающих тебя людей , будет вдохновлять работать дальше. Поэтому сделайте так, чтобы вокруг вас были только те, кто с позитивом настроен к вам, будет радовать вас положительными эмоциями. и приближен к вашей цели/мечте. Окружение на многое влияет , поэтому к его выбору отнеситесь с серьезность. Как говорится: «Вы — это ваше окружение « или «Наше окружение сегодня –это проекция нашего будущего завтра – ведь, как ни крути, а со временем мы становимся похожими на тех, с кем общаемся.»
5) Больше узнавайте нового.
Книга, цитаты, фильм, мультфильм, успех окружающих людей, чьи то победы, это и является настоящим мотиватором. Читайте например: Брайна Трейси или Элизабет Гильберт, смотрите как новые так и старые мультфильмы, займитесь просмотром мотивационных фильмов. Сейчас в любом источнике можно найти подборку любых книг и фильмов.
Вспомним несколько цитат, которые замотивируют любого:
«Возможности не приходят сами — вы создаете их».
Крис Гроссер
«Даже если вы проходите через ад, продолжайте идти».
Уинстон Черчилль
«Многие люди терпят неудачу только потому, что сдаются в двух шагах от успеха».
Саймон Хартли
#московский политех #мотивация #психология #студенту #работоспособность