Людям в возрасте за 50 лет опасно иметь лишний вес. Эндокринолог Ольга Павлова в интервью «Вечерней Москве» рассказала, как сбросить излишки.
По словам врача, у людей старше 50 лет в организме происходят физиологические изменения, начинается торможение метаболических и других процессов, что ведет к росту веса даже при обычном питании.
Чтобы сбросить излишки веса, надо отказаться от сладкого и мучного, уравновесить углеводный баланс. Это поможет исключить повышение сахара в крови и холестерина, ведущего к негативным последствиям.
Также важно увеличить физическую активность с учетом возраста и больше гулять на свежем воздухе.
В целом желающие похудеть и при этом сразу на десяток килограмм могут воспользоваться нехитрой диетой с использованием яиц.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!