Сегодня характеристика «он трудоголик» приравнивается скорее к комплименту, чем к психологическому диагнозу. Но где грань между добродетелью и патологией? Рассказывает психотерапевт Владимир Кузнецов.
Трудоголизм — это неконтролируемое стремление человека чрезмерно трудиться в ущерб другим сферам жизни. Как правило, в таких случаях человек выбирает трудовую деятельность основным способом своей реализации. Как и всякая аддикция, трудоголизм — это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, в данном случае достигающегося фиксацией на работе.
К наиболее часто встречающимся признакам трудоголизма можно отнести:
- сложности переключения на другую деятельность;
- приоритизация работы относительно остальных сфер;
- неблагополучие в других областях жизни;
- отсутствие четких границ между отдыхом и работой;
- сложность или невозможность делегировать свои обязанности;
- чувство дискомфорта и рост уровня тревожности при отсутствии работы;
- чувство вины или стыда при занятии нерабочими делами.
Будущие трудоголики часто рождаются у холодных родителей. Если ребенок не получает достаточного количества тепла и любви, он пытается все это завоевывать. Начинается с того, что без особых требований со стороны родителей ребенок прекрасно учится, а во взрослой жизни это стремление быть во всем лучшим перетекает в трудоголизм.
Если человек изначально более интровертного склада, у него могут быть сложности с социальной коммуникацией. Из-за этих сложностей и более высокого интеллекта он может больше концентрироваться на работе. Как результат — для него это будет априори более удачная сфера жизни, и он логично будет больше уходить в работу, не находя возможностей гармонично реализоваться через социальную сферу.
Особенно часто трудоголики встречаются в тех сферах деятельности, где предполагается карьерный рост. Но есть и хорошая новость: нередко к более зрелому возрасту, набив уже немало шишек, часть трудоголиков все же возвращается к более рациональному распределению своих сил и времени.
Как правило, трудоголики могут быть довольно эффективны на старте, пока есть внутренний ресурс. Однако в данном случае велик риск выгорания, поэтому эта высокая эффективность, как правило, не длится долго. В результате выгорания теряется интерес к работе и эффективность. При этом если другие сферы жизни не развиты, происходит потеря смысла жизни и возможностей реализации, что нередко приводит к тревожным и депрессивным состояниям.
А вы считаете себя трудоголиком?
Полезная статья? Ставьте «Лайк» и подписывайтесь на Правила жизни.
#работа #карьерный рост #карьера #достижения #достигаторство #труд #трудоголизм